我国骨关节炎患者已超1亿人，且发病率随年龄增加而增高。昆明骨科医院的关节专家表示：“骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬，特别是长时间活动后。好发于50岁以上人群，女性多于男性，本病不同程度的影响中老年患者的生活质量，严重者可致残。”
专家指出：除了遗传因素和自然衰老外，生活中一些不良的生活习惯也是导致骨关节炎的主要原因之一。所以昆明骨科医院在此提醒广大骨关节炎患者，一定要注意以下问题：
怕“老”
之所以要把这个放在首位，是要告诫大家，衰老不可逆，最好年轻时就养成保养关节（主要指膝盖）的意识。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。
怕“胖”
与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
怕“伤”
外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。
怕“勤”
关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。还有就是步行，虽说步行是“最好的运动，”但对于中老年人来说，过于频繁的步行只会加重膝盖的磨损，加速退变。在此，昆明骨科医院给大家的建议是每天慢走30分钟左右，如膝盖出现疼痛者，则可以减半或或停止。
怕“冷”
目前，还没有证据表明，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。对于中老年人来说，从晚秋气温降低后，就要注重膝盖保暖；而对于年轻人来说，降温后就不要再穿露出膝盖的裤子或裙子。
骨关节炎怎么治疗？
“骨关节炎除了早期预防外，如发生疼痛、关节僵硬等一系列症状后，及时治疗是毫无疑问的。”昆明骨科医院关节科专家表示，骨关节炎和所有疾病一样，拖延只能让病情日趋严重，这样的例子在生活中并不少见。
对于骨关节炎来说，最重要还是对症施治，如早中期可采用药物、理疗、注射；中晚期可采用微创关节镜；到晚期时，关节出现严重畸形，疼痛、限制活动等，就可以考虑实施关节置换手术。
从大量的临床案例来看，绝大多数患者首选微创关节镜。简单来说，关节镜就是通过两个约5毫米（筷子头粗细）左右的微创小口，采用专业器械，针对关节内部的各种老化、受损组织进行精细修复，以此达到缓解疼痛的目的。该技术的优点在于安全高效、创口小、损伤小，术后易护理、恢复快等等。
至于手术，虽然也可达到预期效果，但毕竟风险高。所以在此提醒大家，骨关节炎一定要及时治疗，别等到走不动，关节面临致残风险时才想到就诊。到那时，就得不偿失了。
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