点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你。人到了老年的时候，一般都是各种各样的病症都会出现了，但是其实很多的时候我们的身体问题都是因为不好好保养导致的。老年阶段很多的时候都是会患上骨质疏松的，关键看的是自己的解决方式。
骨质疏松食疗方：
制作步骤：
鹿筋先用温水泡软，然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性)，至鹿筋可用手折弯即可;切块。
锅内加油，入葱、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味)
将翻炒后的鹿筋入煲，加入骨头汤，大火烧开后将洗净的牛膝加入。
转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。
可根据个人口味爱好，加盐和胡椒或者加糖，亦可加红枣一起炖补血哦。
鹿筋牛膝煲功效：
骨头汤补钙，鹿筋生筋，牛膝具有活络筋脉的功能，对骨质疏松症的患者颇有疗效。是女性的滋补佳品。
温馨提醒：食疗对于我们的身体来说，相对的副作用几乎没有的。因此，我们平时如果能够经常吃一些食疗的话，对于病症的改善是很好的。欢迎关注微信公众号“健康工具大全”（微信号：medrobot）
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