一般说来，通过空腹抽血体检，如果男性血尿酸浓度超过420μmol/L，女性血尿酸浓度超过360μmol/L，一般就会称之为高尿酸血症，简称“高尿酸”。
尿酸是一种微溶性的物质，随着尿酸升高，血尿酸浓度趋于饱和，会逐渐有尿酸盐结晶析出，这些析出的结晶盐聚集沉积在关节及其周围组织当中，会对关节造成挤压和磨损，这样就容易引发痛风性关节炎，使关节出现红肿热痛的症状。如果尿酸盐结晶越来越多，那么关节受到的损伤也就越大，这样疼痛感不仅强烈，而且关节还会出现变形的情况。
并且还需要警惕的是，尿酸盐结晶除了会沉积在关节周围之外，还会沉积在肾脏当中。当沉积于肾脏的尿酸盐结晶影响肾脏间质健康或形成肾结石时，就会影响肾脏的健康甚至影响肾脏的功能，同样还会影响肾小管的内皮健康，造成肾脏健康危害。
因此，想要减少高尿酸带来的健康危害，最重要的就是控制好尿酸盐结晶的问题。尿酸在血液中的饱和溶解度是384μmol/L，想要避免尿酸盐结晶继续沉积，就需要把尿酸降到384μmol/L以下。如果是想要把生成的尿酸盐结晶溶解，那么一般需要把尿酸水平控制到300μmol/L以下。
3个正确方法的降尿酸方法，帮助溶解尿酸盐结晶，远离痛风
1、每日持喝“降酸水”
坚持喝具有降尿酸功效植物搭配制成的降酸水，比如葛条山栀酵液，这是由葛条、山栀子、菊苣、百合、桑叶、玉米须等药食同源食材制成的，这些食物综合搭配在一起，可以促进尿酸排泄，还可以帮助溶解尿酸盐结晶。并且植物经过工艺的提纯萃取，成分可以充分被人体吸收，降尿酸和溶解尿酸盐结晶的效果会比普通熬煮、泡茶提升近30倍。
2、少吃酸性食物多吃碱性食物
尿酸高的人除了要注意避开高嘌呤食物之外，酸性食物也要少吃，尿酸盐结晶往往偏酸性，如果还是经常吃酸性食物，不利于尿液偏向碱性，也不利于结晶的溶解排出。平时多吃低嘌呤且碱性的食物，比如蔬菜、水果、牛奶或蛋清等，可以利用酸碱中和的作用，促进尿酸的代谢和尿酸盐结晶的溶解。
3、适当服用降酸药
如果尿酸已经比较高，甚至已经出现痛风或者肾脏病变，那么此时就需要就医根据医生的嘱咐来用药治疗。并注意生活中饮食和生活习惯的调节，配合降尿酸，这样才会恢复得更快。
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