标题：《正手拉拍 轻而易举》
上篇讲解分析了正手击球的第一步：确立身体轴心（可点击上期链接温习一下?）。本篇讲解分析的是正手击球的第二步：拉拍。
拉拍以追求简洁流畅为原则，下面结合职业选手的拉拍来查找自身拉拍的一些问题，希望对你有所帮助。
▲ 准备到拉拍：从分腿垫步到拉拍的过程先用转肩带动引拍，手腕几乎不动，拍头始终指向天上。
▲ 确立轴心：当判断应当用正手击球时，先转身，确立轴心脚，此时左手还托着拍喉。
▲ 拉拍：在确立轴心和转肩后，持拍手开始向后拉拍；后拉的同时非持拍手松开拍喉在身前伸直，大约与肩同高且平行于底线或者确切的说是几乎与肩膀垂直（因为不同的角度不同的回球线路时手臂不一定是平行于底线）。
▲ 非持拍手：非持拍手伸直可以帮助判断来球与身体的距离，根据来球的位置身体可做出微调；同时非持拍手伸直能保持身体平衡。
总结：持拍手做拉拍时，尽量保持手腕固定，让拍头始终朝上后拉，这样的拉拍简洁且稳定。
▲ 拉拍：持拍手拉拍手腕固定，大臂带动球拍向后运动，拍头朝上；非持拍体前伸直与底线平行。
▲ 击球：回击的是一拍底线深球，身体后退作微调。
▲ 拉拍：从后面角度看，拉拍时球拍与小臂保持在90度左右。
▲ 击球：回击的是一拍底线有点追身的球，身体向反手位移动调整击球点。
▲ 拉拍：从正面角度看，拉拍时拍头朝上，持拍手臂几乎与地面平行，肘关节弯曲，拉拍结束后持拍手型接近大写字母“U”。
▲ 拉拍：从侧面角度看，德约拉拍时拍头朝上；拉拍之前球拍位置向前上方倾斜（这点在这里先不多作讲解，这是大部分职业男选手与女选手不同之处，对于初学或球龄浅、非专业选手不建议采用，建议采用下面这种球拍位置）
▲ 如图：莎娃以及拉德这样，拉拍时球拍没有过多的倾斜，球拍立起几乎与地面垂直。
▲ 拉拍结束：尽管有不同，但德约拉拍结束后持拍手臂同样几乎与地面平行，肘关节弯曲，拍头还是向上（这是共同点）。
本篇讲解分析了正手击球时拉拍的若干要点，下篇继续分析正手击球的其它技术环节。
畅所欲言：在下方写评论并获得点赞数最多的即可获赠阿迪护腕一双（图中同款，穆雷正版，男女通用）
点赞截击时间：2015年12月19日21:00
联系客服
