这个问题很有深度，也是很多人存在疑问的点，那么究竟这种“咔嚓”是不是有必要矫正，长期操作会有什么害处？根据临床得出的数据，写一下，希望读这个问答的人可以有一个清晰的认识！

1.“卡拉OK”

估计很多人会有这种经历，平时颈椎不舒服，找个人掰一下或者自己掰一下，咔嚓一声，爽多了，舒服多了，真就像卡拉OK，那么这个问题应不应该经常做，是否有必要做？我们接下来谈一下。

2.颈椎小关节紊乱

颈椎是脊柱最灵活的一段，这种灵活的代价就是不稳定，也是最易发生小关节紊乱的一段，当出现这个问题的时候可以没有任何症状，也可以诱发头晕、头痛、颈部不适、颈部转动和后仰疼痛、受限！

3.掰还是不掰？

临床上，我做过总结（临床统计及拿我自己试验），如果频繁的矫正，颈椎还是隔一段时间就会响，这种矫正并不能稳定我们的颈椎，让它不再出现声音，甚至可能会响的更多，更频繁！
这里就出现了两种状况，第一，如果平时有颈部的不适感，出现上面讲的症状，触诊存在着小关节紊乱，应该去掰去矫正，这样可以立即改善症状，是一种良性的归位，有利于身体健康。
第二，如果平时没任何的不适感，只是喜欢掰着响，习惯掰着响，我不建议掰，频繁的掰来掰去，会导致关节突关节就像滑丝一样变得不稳定，不见得是一种好事，扔下一个阶段不掰，反而响的轻了！

正确的应对方式

有症状，及时的矫正，没症状，不要乱动，平时消除颈部肌肉痛点，多锻炼一下颈部肌肉，让他们平衡，避免一个姿势持续时间过久，这样可以有效的减低颈椎小关节紊乱的发生，只要没症状，随它去吧！

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