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2019.05.27
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见,现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。
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今天,就送您一套“止痛操”,一起来学一学吧!
每天用这个动作走路,坚持两百步。
动作示范:
左右脚轮换,反复几十次。最好早晚各一次。
■来源:高质量生活家
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