实证不是挑别人的毛病，解决别人问题的，而是发现解决自己的身心问题。
我们人绝大部分的行为是靠潜意识支配的，比如走路、吃饭、睡觉、呼吸、刷牙等等。如果你不能安静的坐在那，而是被花花世界吸引走，是无法发现自己的潜意识是到底是怎么运作的，就无法知道自己那些莫名奇妙的情绪是怎么产生的，就无法知道自己的气血是怎么运行的，就无法发现深层次的潜意识问题。潜意识的问题如果不被发现，你就会跟着潜意识随波逐流，跟着感觉走，看他一眼好像有缘却不知为什么，就好像人生被安排好一样无法真正自主。
要想真正解决自己的问题，必须找个舒服的姿势坐在那或躺在那（比如打坐），去观察自己的身体和思维，去发现解决自己身心的问题。这就是实证，真真正正的践行佛法，而不是听心灵鸡汤让自己放下进行自我安慰。所以，我们只有实证，才能真正的解决问题，才能真正解决情绪、身体健康的问题，才是真正的学佛。真正的学佛并不是停留在口头上的，而是用佛法的善知识指导自己去实证的。
所以，学佛一定要去实证，当你用佛法的知识指导自己实证，解决了所有身心问题后，自然就达到了佛的那种状态。
一一 感恩清凉月老师
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