运动不一定促进健康，所以必须杜绝盲目健身！

运动后会有三种结果：一是促进健康、防病益寿。

二是对身体的锻炼作用甚微，没起到促进健康的作用。

三是运动不科学，对身体产生不良作用。

由此可见，用一般观念“只要运动就能促进健康”去理解运动是不全面也不深刻的，盲目地运动健身往往会事倍功半，劳神伤财，健身目标难以实现，甚至会对身体产生不良作用。

健身运动原则是指导人们在健身运动中的行为和处理问题所依据的标准，它是健身运动达到安全、有效和科学标准的保证。

所以，必须对健身运动原则有正确的认识和理解，并且认真地去执行和运用到健身运动的实践中。