香蕉能缓解便秘,几乎是人人皆知的常识,香蕉营养丰富口感好,而且香蕉含有的淀粉一部分为抗性淀粉,抗性淀粉不易被人体吸收,但却有饱腹感,所以深受减肥人群的亲睐,所以香蕉是非常不错的减肥类的水果,可是,香蕉要是没买对,不但不缓解便秘,反而会更加便秘,哪种香蕉吃了会这样呢?
哪种香蕉吃了会便秘?
答案 就是不成熟的香蕉,颜色青绿色的香蕉,这种香蕉含有大量的鞣酸,鞣酸不仅阻碍很多矿物质的吸收,而且对肠道内容物有收敛的作用,会将大肠内的残渣物变得干硬,从而产生便秘。所以买香蕉一定要仔细看看,不要买没成熟的香蕉。
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