抽刀万次,刹那明心。很多拳里,都有伏虎式。这一式子,是个典型合劲,不光是合,还得拧着合。下功夫,吃透一个式子,身上落点准了,你练其他式,身上就有经验。熟能生巧,不是力气大,而是瞬间能做对了。
尽精微,致广大。很多人,常年练一套拳,身上有了力线,现代话叫,动态痕迹。遇到事儿,脑子来不及反应,身体下意识启动,勃发拳势惯性。把一套拳,练成自发模式,就叫上身。譬如起式,无论谁碰你手,脚底下都飘,你却很自然。
星子浩瀚,宇宙无痕。动得慢,依然有丹田。转得快,重心非常稳。练拳,一定要驾驭重心,所谓顶劲,说白了,就是不会用重心。好比说,推一个人,你用手臂推,效果不大,让他感觉,你用自重撞了他一下。
莫听穿林打叶声。练拳不能有情绪,情绪像雾,使你看不清,或妄动。把心放开,放平稳,然后行拳,神意向内观照,知觉感悟动态,不必主观判断,就是走架,不做分别,你怎么动的,自己很清楚,慢慢的,有了分寸,劲会愈发精细。
风神似鹤立,游丝似兰竹。譬如书法,并非单一线条。线不是扫出来的,触纸如听劲,行笔锥画沙,转折有顿挫,和练拳一个道理。身上先转一小弧,带出了手法,而这个手法,又含着自重,这种劲,你想明白了,将提升一大块。
髋似轱辘,胯似秤。什么叫落空,摸到实处了,以为可一较高下,突然人家劲没了,来不及撤换,人家又来了,裆劲一僵,被拔了根。自己练拳就是,裆劲不能死,重心要灵活。掤捋挤按,一个圈劲,都跟重心有关,活胯目的,就是用重心划圈。
虚空盛万物,四海纳百川。所谓混元劲,就是复合劲,又称球劲,是我们的进阶方向。混元劲,是高层功夫,它不是一个劲,而是几个劲,揉成了一个球。球劲里,都有什么呢?首先是抱圆,这个结构,配合吊丹,能让你更整,一个身上很整的人,不会被人轻易牵动。
然后是开合,你看单鞭,看似拧麻花,整体轮廓,还是抱大球。再看三换掌,看似不断翻掌,实则抱球滚动,内腔有球。球里有波,圈弧也有波动性,关节依次传导,向外盘旋。球劲当中,还有螺旋,披身捶,这一式最典型,胸前抱球,腰胯拧绞,双臂缠丝。
球劲里头,有个核儿,就是丹田。丹田就是气门芯,给球囊打气,充盈内压。内压密,胯骨落,球劲才有质量。旋腔就是旋球,内球带外圈,形成连绵球势。球劲不是笨劲,必有虚实转化,骨盆要活,重心要灵。
球劲也有轴力,好像地球仪,而且是两条轴,一会儿左轴,一会儿右轴,全靠换胯控制。混元这个词,不好理解,其实是一种包容劲。体认自然规律劲,把这些自然规律劲,融会贯通到身上,揉成一个球,这是太极拳高级境界。
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