山有山的仙。海有海的神。别小看任何人,没练过拳的,冷不丁蹦出句话,也很出奇。有时候,第一眼特准,往往能决定今后方向。能明确的东西,当基本功练。无法言说的,要通过不断的悟,去记忆它。高手练拳前,静立片刻,让那个感觉上身,才起手。
遍体融通时,月色似白雪。有人练拳,不为什么,只为一份宁静,留在了自己的岁月里。打拳时,杂念止息,不起波澜,顺着神意,静静流动,感受着生命。臂圈之内,是可控范围。能控制的,一定让它饱满,且富于变化。不在圈内的,不去强求,劲别出圈。
摸龙须,履虎尾。肩这个部位,连接胳膊和躯干。肩和膀,不是一个东西。肩包括锁骨,胛骨。膀是肱骨与三角肌。肩松膀弹,肩顺而通,这个状态是好的。站桩时,锁窝暗暗开合,斜方肌拉抻,三角肌弹跳。臀肌时常松紧,大腿根筋腾起。会阴一点,有吸提之意,百会才有虚灵劲。
鱼痴情天空,鸟向往大海。有时候,看到别的拳种,练得好的,你也会喜欢。说不上来,就觉得有范,是那个东西。这就好比,真的珍珠,透着一股光气,假的就没有,色泽虚浮。拳也是,懂拳的人,能把那种拳的道理,蕴含的能量,发挥出来。不懂拳的,看着热闹,却只走形式。
一丈冰,三尺水。剑在古代,又叫三尺水,或秋水。练剑先练卧鱼儿,这是基本功。上身中正,两脚一前一后,脚尖左右掰开,双腿交叉折叠,臀部坐在后脚跟上,丹田一动,命门一催,脊柱一拔趁势立起,然后换腿,再往下坐。这个功法,对催命门,拔脊劲,会有更深体会。
游龙绕海,飞鹰破云。不要以为,虚实就是松紧,虚实是重心腾挪,靠胯法调整。你的裆下,有了动态,有圈弧了,虚实劲也就来了。叫人摸不着,不是触不到实体,掤劲还在,裆劲始终在自己手里。打拳就练这个东西,手法灵活不难,难得是盘活裆劲。
对面相遇,偏偏错过。譬如推手,不是推不动他,而是叫你推不正。他的重心,你摸不到,再大力气也扑空。所谓千斤坠,不是沉下去不动,而是沉下去灵动,总是错开一点,支着你。自己打拳,多练胯控重心,裆下虚实腾挪,手上才有招法,这就联系上了。
八千年是山,一万年是海。重心走圈,裆下渐变小圈,动态精致了,则虚实转换,不易被察觉。发力时,不是故意颤抖,而是运胯,脚下虚实陡变,功劲弹出。左虚右实也好,右虚左实也罢,虚实无绝对,练好裆下圈劲,虚实就是活的,换句话说,虚实是一个东西。
虽术业专攻,却万法相通。依照拳理,身上练出各种力线,叫动力定型。比如抛物力,不是手上扔东西,而是身上有弧线。东西上身,就是力学原理上身。虚实,就是动态平衡。走独木桥,胯的平衡感就来了。年轻人玩滑板,那个动态,也为平衡服务,用途不同而已。一个领域,一个玩法,但根上的东西,却是相通的。
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