【健康】能“救命”的一个痛点，一定要揉开！

在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。

一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地直冲向乌云，它叫喊着，──就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。

在这叫喊声里──充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云听出了愤怒的力量、热情的火焰和胜利的信心。

海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，──呻吟着，它们在大海上飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。

海鸭也在呻吟着，──它们这些海鸭啊，享受不了生活的战斗的欢乐：轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。

蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏到悬崖底

音乐基本素养包括乐理、视唱练耳、节奏训练等内容，是一套系统的理论知识，是我们学习音乐的基础。从小进行这方面的训练能有效地开发智力，挖掘人的音乐潜力，并能对学琴起到很大的促进作用。

乐理简单来说，音乐基本理论知识为了演奏的需要，钢琴课往往是用到什么讲什么，因为不讲学生就不会弹。这样在课上讲的乐理只能是应付演奏，不可能系统、详细，不可能讲得太深，更没有书面练习。学生只知其然而不知其所以然，也不会留下深的印象。学生如果想自学，就会遇到很多新问题。有一部分很重要的知识在技能课上几乎涉及不到，如音值组合法、音程的构成与识别、和弦原理、大小调式、民族调式以及相当于大学教程的和声、音乐发展史、作品分析等。视唱练耳与节奏练习这是素养课的核心和精髓。视唱就是看着谱唱。视唱是音乐工作者的一项基本功，也是学习乐器学生的一项基本技能。视唱学得好的学生，学琴过程不会出现识谱方面的问题，因而进步顺利;听音是对耳朵的直接训练，音乐是听觉艺术，听觉能力的提高直接意味着音乐素质的提高;节奏是音乐的骨架，节奏训练有助于培养学生的乐感，学生学到一定程度后进步的障碍主要在这方面表现出来。通过学习音乐基本素养，能有效地开阔学生的艺术视野、提高音乐修养，全面提高音乐素质，并使眼、口、手、脑、耳能得到全面协调的锻炼。那么针对于这些基础，The ONE智能钢琴教室是如何简便的使孩子们轻松的掌握呢？

The ONE智能钢琴教室用“唱”“听”“视”“奏”一体的全新智能的教学方法来教学，将乐理知识，视唱练耳，节奏练习等蕴含其中，在孩子练习中一起学习。

唱唱唱名：聆听乐曲，以DoReMi的形式唱表现出曲子的表情和细微的变化，感受音乐韵律。同时大部分的歌唱曲也是旅途中所要学习的乐曲，起到提前预习的作用。

唱歌词：通过歌词拓展对音乐的想象，体验表现音乐的乐趣和喜悦。

边弹边唱：通过边弹边唱加强孩子的手脑配合能力，同时有效地加深了孩子对音符和音高的记忆，有助于耳朵的发展，最终达到能听出固定音高。

听听音乐：让孩子学会去聆听音乐，感受音乐。通过我们自己编配的背景音乐，让孩子从中找到演奏的成就感。同时，我们还准备了多首世界名曲，带领孩子们感受各个时期的名家作品，增进孩子对音乐的鉴赏能力。

听故事：40个连环小故事，以主人公小宝看世界为线索，路过光明城门，遇到游击队，听小美的爷爷讲很久以前的故事，与大象拔河等等...带领孩子一起闯关大冒险，快乐的学琴。

听音高：由老师带着弹唱所学音符和乐曲旋律，让孩子从一开始就对音高产生记忆，慢慢形成固定音高的耳音。

视色彩鲜明可爱的画面：善良而有冒险精神的主人公小宝，带着孩子们在五彩缤纷的世界里闯关，趣味无穷。

规范的视频教学：通过让孩子观看视频的形式学习乐曲弹奏，让孩子们更直观的学习到标准的弹琴坐姿和手型。趣味教学的视觉冲击：很好的把趣味性教学和传统型教学结合到一起。

奏三种教学模式循序渐进的让孩子高效率的掌握乐理知识和乐曲弹奏内容

拉（小花）模式 -- 提高孩子的兴趣； 五线谱横轴滚动模式 -- 巩固所学乐曲内容；

五线谱（无灯）模式 -- 让孩子自在自信的演奏乐曲。

下……只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔！

乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边歌唱，一边冲向高空，去迎接那雷声。

雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地把它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。

海燕叫喊着，飞翔着，像黑色的闪电，箭一般地穿过乌云，翅膀掠起波浪的飞沫。

看吧，它飞舞着，像个精灵，──高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它在大笑，它又在号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！

这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳，──是的，遮不住的！

狂风吼叫……雷声轰响……

一堆堆乌云，像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子，活像一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。

——暴风雨！暴风雨就要来啦！

这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：

——让暴风雨来得更猛烈些吧！

先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？

立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。

网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用

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和美健康

在心包经上有一个“救命点”，这个“救命点”容易阻滞，一旦阻滞，就会给生命带来危害，所以一定要打通。

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。

心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。

心包经的阻滞点在上臂的心包经上。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。每个人略有差别，有的人偏上一点，有的偏下一点，具体以痛点为准。

如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了，心血管也出问题了。有的人经常感到胸闷、心绞痛，或者到医院检查时发现患有冠心病或早期的心肌梗塞，这个阻滞点就会非常疼痛。这就是说可以利用这个阻滞点来诊断有没有病。

如果有痛点的话，一定要把这个阻滞点揉开揉散，淤阻的地方会揉出一个大青包，这是堵在里面的淤血被揉出来了。大约六年前，因心绞痛我去朋友那里针灸，他按了我的阻滞点，非常的痛，让我一定要把这个阻滞点揉开揉散，回去一揉，左右手都揉出了大青包，后来就坚持揉这个点并拍打整条心包经，以保持心包经通畅，用来治疗和预防冠心病。 

慢慢上了年纪的、有胸闷心慌心痛的、或者耳垂有皱纹的（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），千万记住一定要去找一下这个位置有没有痛点，如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，揉到不痛。

另外，有乳腺增生的女性朋友，也要注意这个部位！

中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。

乳腺增生患者在用指关节敲打心包经天泉穴与曲泽穴之间时，也会出现一个很痛的痛点，要每天坚持揉痛点，揉到不痛为止，这对防治乳腺增生很有帮助。

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斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？

立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。