许多女性对「子宫寒冷」的说法不陌生，中医来看，痛经、月经不规则等可能跟子宫寒冷有关。你是「宫寒女」吗？6指标快速检测：
□容易痛经、月经量少、颜色偏暗、有血块
□月经不规律、经期常延迟
□白带量多、清稀如水状
□小腹凸出、常感觉肚子寒凉
□手脚容易冰冷
□白天容易频尿，晚上则有夜尿的状况
「宫寒女」多吃温热性食物，少吃寒凉性食物
■忌
。寒性食物： 芦荟、紫菜、草菇、绿豆芽、苦瓜、空心菜、蛤蜊、章鱼、螃蟹、牡蛎、香蕉、哈密
瓜、西瓜、柚子、杨桃、甘蔗
。凉性食物： 薏仁、绿豆、芹菜、花椰菜、菠菜、竹笋、青芦笋、茄子、番茄、丝瓜、黄瓜、冬瓜、牛蒡、梨、莲雾、草莓、芒果、蘋果、橘子、火龙果、菱角
■宜
。平性食物： 燕麦、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、茼蒿、马铃薯、胡萝卜、山药、香菇、鸡蛋、猪肉、鱿鱼、葡萄、腰果、花生
。温性食物： 地瓜、南瓜、山药、牛肉、鸡肉、芭乐、樱桃、水蜜桃、洋葱、黑糖、紫米
。热性食物： 韭菜、羊肉、肉桂、芝麻、咖哩、核桃、桂圆、荔枝、龙眼、榴梿
。温性调味料： 葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、沙茶酱
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