二十岁时，

到了“弱冠”之年，
应当自立之志，
不仅身体还要心理，
懂得用「意」不用「力」。
太极拳本身要求刚柔并重，
练拳后血气循环畅旺，
各器官的获氧量相对提高。
这个年龄段的青年练后会顿感轻快，
压力尽消，情绪稳定平伏，
精神亦抖擞起来，
工作学习效率自然提高。
这无疑对这个年龄学习生活紧张、
精神压力沉重的青年人有着正面的帮助。

三十岁时，

已成家立业，为父为母。
有了几年家庭生活的经验。
肩上的担子可想而知。
大丈夫该不再计较妻子的容貌，
深知贤惠比美貌更重要。
懂得理解家人的媳妇比打扮的媳妇更让人待见；
老婆也不再计较老公的身材，
明白健康比身材更有作用。
练习太极拳，
可以舒缓我们疲惫的精神，
补充我们行动的体力和耐力，
用较少的时间取得很好的健身效果。

四十岁时，

应该不再计较别人的议论，
谁爱说啥就说啥，
自己想咋过就咋过。
生活都已经导入正轨，
工作上也是中坚力量，
做事不需要事必躬亲了。
这时候练一练太极拳，
可以帮助我们开启智慧，
让工作生活更加从容不迫。
与其在工作之余，寻找些消遣，
不如学好太极拳，
补一补我们之前亏空的身体。
虽然不能做到高深道行，
但还是可以小隐于市，
否则也对不起“不惑”这两字啊。

五十岁时，

半百之年，曾经沧海，
阅人无数，见惯秋月春风，
不再大惊小怪，历尽是非成败，
不再愤愤不平。
这个时候练一练太极拳，
可以弥补内心上的空寂，
成为精神上的依托，
顺便可以新结识一大批好友，
共同的探讨下将来退休后的积极生活。
看新贵飞扬跋扈，
可不动声色。
看大款挥金如土，
也气定神闲。

六十岁时，

如果从政，该不再计较官大官小，
退了休，官大官小一个样；
如果经商，该不再计较利大利小，
钱是挣不完的，再能花也是有限的。
如果舞文弄墨，
当不再计较文名大小，文坛座次。
这时候很多人都将太极拳作为主要的爱好了，
因为大家都发现剧烈的运动
可能已经超出这个年纪心脏的负荷。
太极拳仍然可以帮助我们
强筋健骨、松活关节，
让我们的身体继续保持健康活力，
让我们继续拥有较好的体能体力。

七十岁时，

人到古稀，
该不再计较的东西更多。
年轻时争得你死我活的东西，
现在只会淡然一笑。
中年时费尽心机计较的东西，
如今看来已无关紧要。
一生多少事，都付笑谈中这个岁数的老人，
太极拳对于你这个年龄刚刚好，
延年益寿不老春，
太极拳会根据你的体力和身体状况来帮助你，
减缓你进一步衰老。

八十岁时，

八十岁以后，

你就是资深的太极老师了，

即便是完成不了整个的一个套路，

也没关系，做几个太极拳的动作也可以。

这个年纪练两招太极拳，

可以帮助放松我们的身体，

舒活我们的筋骨。

更主要的是，这个年纪，

即便只是摆一个太极拳的定势，

你也足够吸引人的眼球了，

关键是这时候会有很多人向您请教健康的奥秘了??

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