无论我忙碌到什么地方，总是有不少小字辈梅花拳习练者问我这样的问题：您在日本打败日方的柔道高手，使用的是梅花拳的什么招，什么法?
一是真功夫，一是时机和灵感。功夫来自于工夫，必须日积月累实打实，来不得半点虚拟。而时机和灵感是什么?有点像“似悟道忽醒，似梦境忽惊，似皮肤燃火星，似寒浸入腠理”的迅雷般疾快猛。在这里，我体会 “时机和灵感”，有五个离不开：一是离不开架子的锻炼。架子在锻炼人的精气神这个基础的同时，不断培寂然不动的心境和五官、皮肤感觉周边环境、对方微动的能力，这也是发现时机的前提。二是离不开成拳的锻练。在锻炼不怕摔打能力的同时，培养自己的运动知觉和知觉运动能力。三是离不开大小八方步的锻练。学会应对八方，适应各方面攻击，不断抓住时机、相应反应的锻炼。四是离不开各种手套和器械锻炼。锻炼创造时机，并在得到时机后，迅速反应，击打对方的能力。五是离不开直指人心的锻炼。提高思维的反应速度和产生灵感的能力。
以上各方面的锻炼，并不是单独的，有时是几种结合起来。
梅花桩拳本身就是一个整体,有许多口诀,如“眼前无人似有人”，还有一句话叫“明其聚、知其发，神其用”，这是个彼此相对独立又互相依存的整体，也是一个技击中的关键环节，就如同船和彼岸、手指和月亮的关系，因此，梅花桩拳的架子、成拳、手套等等，也是度人的工具。
那么是不是所有练拳人都具备对万事万物及时发现时机、抓住时机、运用时机的能力呢？其实，要把时机，策略、心境、元神、功力、招数、速度、力量等综合因素也十分重要，这个能力显然不显意识上的，梅花桩拳讲究的是技击，由术到道，则是要达到对世界、人生和生活的更高认识和理解。从生活中的细小变化中，发现事物发展的动态，并加以操作和运用，其效果就会有先知先觉、先用先发结果。这个时候，习练者的智慧才可能达到更高的境界。梅花拳的“舍已从人”、“寂然不动”、“心如明镜”、“闪化即打”、“忽然而动”、“千变万化快为先”、“随势就形”、“无招无式、绝手乱拳”等等是很实际又很是很妙微、玄妙的真实。
因此，梅花桩拳的习练者们只有具备这些周身的功夫，才能在进攻时才能表现出快速迅猛强大的攻击力；在防守上才能做到灵活及时准确严密坚固和攻而不破；在时机和灵感的扑捉时，“明其聚、知其发，神其用”，“眼前无人似有人”。
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