胎息法，渊源久远，人们对胎息有不同的认识，有人认为外息深长细微是胎息；有人认为结丹是胎息；还有人说气通周天是胎息。但真正的胎息、是指人体生命的后天状态，回归到胎儿的先天状态，才是胎息。通俗地说：婴儿在母体时，是以脐带吸呼真阳之气，吸收母体精微的营养物质来生存的，这就是先天状态。婴儿降生后，剪断脐带，于是呼吸就颠倒了，用口鼻进行呼吸，失去了先天状态。这种先天状态是生命的原初。
人生成后这些状态都不复存在，只有先天因素作用在人体，为生命形态和精神意识的体现。现在人身体处在先天状态，并不是要求又回到母腹之中，而是自身再现先天的生命状态，这种状态被称为胎息。
胎儿在母腹中的先天状态时什么病都不得，除非母体有传染病，而遭其传染伤害，当人出生后，进入后天状态乃至长大成人，再也无法吸收母体内真阳之气（元气），连自己体内的真阳之气也呼吸不到，再加之出生后遇恶劣环境，使后天之人疾病丛生，这就是人为什么总患各种疾病的原因。
人生下之后，哇哇一哭，开始进行呼吸，便进入后天。
一开始对外界的一切都是陌生的，冷热风霜的存在、细菌疾毒的存在，时时刻刻与生下来的人接触，人适应不了就得一场病，病愈后产生了抗体，打预防针是人为地培养抗体，随着年龄的增长，身体健壮了，一般疾病就感染不上了。
人的胃是水谷之海，六腑源泉，凡是五谷、畜禽入口后都贮留胃里，经过脾的运化来滋养脏腑血气，我们现在食用的粮食、蔬菜、肉类大部分都含化肥和药剂的成分。现今人疾病特别多，常见病、多发病、疑难杂症的生成与这些污染有关，这些污染致使病毒隐藏在体内。
人经常是几年或一个周期得病一次，比较有规律，每个人的规律却不一样，隐藏在体内的毒素若得不到及时的排除，积累到一定程度就会发生一场大病，经治疗休息放松，排出一部分，自身的抗体又增加了，恢复了健康，这样反复循环最后抗体增加到一定程度变脆弱了，一些慢性病、疑难杂症、肿瘤、癌症等都是这样一步步的积累，而让人走到人生终点。
人体对自身的这种变化是否束手无策呢？不是！
几千年来中华民族的祖先创造的中医按摩、气功保健、医药食疗就是用各种独特的方法来解决这一问题，按科学的保健方法去做、就能达到长寿的目的。
这套《胎息法》就是按后天十四经络运行路线，导向先天奇经八脉的肢体运动，十四经络之气自然回归于下丹田，久炼之后自动引发胎息。一旦进入胎息，一元之内气阴阳启动，人的整体气机就进入了以元气内动为主的新的气机系统。它的运动是一元阴阳动，造成奇经八脉动，八脉带动五脏六腑牵拉十二经络，构成与常人气机生理相反的生理状态，正是人体在先天母体未出生时的气机状态。这是人体最自然、最原始、最有序、最健康的身心秩序。这种气机状态是人自身再造的标志。没有练过胎息法的人是无法领悟这一秘法的，只有亲自体验才能体会这种奇妙的感受。
先天的生理状态，是人本性的生存方式，它是创造的。后天生理状态，是人之本能的生存方式，它是消耗的。达到胎息前，我们的生命是父母造就的，是吃老本的，达到胎息后，才能自我创造生命，是生命的真正开始。这就是人为什么要练胎息法的真正原因和作用目的。久练可以延年益寿、青春不老、境地再现。
十四经（含任督脉）任督脉一通，全身各条经络就先后都通了。胎息启动后，真气沿着经络路线，内通五脏六腑，外达四肢百骸，给机体每个组织系统供应充分的能量，增强机体的机能。古今的医家，不论在真气运行、药物归经、循环对穴、导引按摩、诊断治疗、预防疾病等方法上，都是在经络学指导下制定的。
经络系统的主要生理功能，是有运行气血的作用，人体因气血运行，营养到全身各个组织器官，才能正常的生理活动。联系内外的作用，经络内连腑脏，外通肢节，使人体五脏六腑内外上下左右前后，互相贯通，成为一个有机整体，有调解和保持人体机能的相对平衡作用。经络系统保持畅通，血液的运行，又必须有气的推动作用来实现。胎息法启动后全身各经络相继都通了，实现了上述愿望，防祛疾病、健康延寿是可想而知了。（来自缘聚太极禅庐）
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