偶见一本有关太极拳拳论的书中说到“移步重心定,落步重心移”,反复推敲,感觉意犹未尽,因为若只讲重心,不管是重心定还是重心移,终究没有完全阐明太极拳运动的精髓,故特聊赘数语,不妥处,敬请同行指正。
练好太极拳最关键的因素是什么呢?
一、明其理破难关
我认为:太极拳是在大脑支配下的一种专心致至的意气运动,太极拳是用意练意的拳,每个动作均要先意动而后形随,这样的意动形随才能将太极拳真正练到家。所以,如果我们在学练“移步重心定,落步重心移”之时,再结合“移步意先移,落步意先落”的意境,则会效果更佳。
怎样先注意“移步意先移,落步意先落”的意境,而后达到“移步重心定,落步重心移”的自然实现呢?
1、学生练功时严格遵守,移步时先动意,用形去追意,落步时先将意落实,形在追落的“移步意先移,落步意先落”的目标。
2、必须清楚太极拳乃知觉运动,“动知者易,运觉者难”,手足不配,数术难合,练不出内劲来,功力也无法迅速提高。
3、一动势,先问自己,周身合上规矩没有,是否能感知火候?如感到稍有不合之处,即要迅速调整。
二、有规矩成方圆
有语道“练拳不练功,到老一场空”,到底怎么练出功呢?
先贤云:“掤捋挤按世间稀,十个艺人十不知”。可见太极拳学之不易。因为习练者很难在短期内准确地找到太极拳瞬间虚实变化的火候。火候和练拳效率从何而来?反复的实践告诉我们,只能从太极拳的“规矩”而来。只有按部就班地认真依照太极拳的“规矩”去学去练,才能掌握太极拳的技法要领,准确把握火候。这就要找到一位明师指点。“入门引路须口授,必须肯下苦功夫,不遇明师不明理,不得真传也枉然,不悟不解其中意,辛辛苦苦几十年。”
法于阴阳,合于数术,把握意气,规矩火候等,是一个习练太极拳者感兴趣的话题,各家各见,都有很深奥的内涵。太极拳是哲拳,是终身学不完的拳,感知和探讨太极拳,是传承中华武术宝贵遗产的最好方法。
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