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山东大学杨喜寿教授

《陈式太极拳·原理探析 用法详解》

出版发行

杨喜寿，1965年毕业于山东大学数学系。曾任教于山东大学数学系、山东大学管理学院。山东大学教授。现任山东省应用统计学会理事长。 杨教授1981年1月从洪均生老师学习洪式太极拳，在洪师逝世前的十五年中，得到洪师的精心指教，对洪师的拳理有较深入的理解，并较熟练地掌握了洪师的拳法。

杨教授在大学读书的青年时期就曾从一位名师学练长拳。但自学习洪式太极拳后，深深地体会到，洪式太极拳确实“理精法密”，武中有文，文武兼备，非同一般。 杨教授90年代中期开始在山大校园传授洪式太极拳，并指导学生成立了“山东大学学生太极拳协会”。杨教授任该协会顾问、教练。 据杨教授讲，洪师特别重视“缠丝劲”和“缠法”；特别强调练拳要“松、慢、圆”。洪师不同意现时某些关于陈式太极拳的说法，如“二路刚多柔少” 、“快慢相间” 、“虚实分清”等。 杨教授讲，洪师多才多艺，尤其对京剧、文学见识很广。（摘自百度百科）

杨师喜寿96年开始在山东大学指导成立“山东大学太极拳社”（2002年更名为“山东大学太极拳协会”）。在山大新校区（现中心校区）图书馆、邵逸夫科学馆前的广场授拳，风雨无阻，年复一年，直至今日仍在山大兴隆山校区义务授拳，高风亮节，堪称洪公均生弟子之典范。弟子毕业后将该拳法带到了海内外各地，落地生根，为洪式太极拳的传播奠定了坚实基础。

封面

生活照

杨师在IIASS会议上做学术报告

杨老师拳照1

杨老师拳照2

杨老师拳照3

杨老师与洪公合影（广州·罗松华提供）

杨师与冯志强先生合影

杨老师携女杨爽与洪公均生合影

洪公均生传授杨师拳法

洪公均生指导杨师之女杨爽缠丝劲

杨师传授弟子范冠卿摔法

杨师传授弟子洪式太极拳之退步跨虎

杨师传授范冠卿洪式太极拳之六封四闭

杨师传授周鹏摔法（2004年）

洪公手书勉励杨师

洪公读书手批

随书光盘内容片段：

2000年所拍内部教学视频（一路）

《陈式太极拳·原理探析 用法详解》 序

杨喜寿教授是山东大学太极拳协会的总教练。我是山东大学太极拳协会会员——杨老师的徒弟。杨老师在教拳的过程中，经常给我们讲解洪均生师爷的拳理、拳法。杨老师的讲解深入浅出，并且提出一些独到的见解。我们一直盼望老师著书立说。知道杨老师的大作《陈式太极拳·原理探析 用法详解》即将问世，我们立即传阅了书稿，读到精彩之处都很激动。经过一番议论之后，大家委托我代表协会为这本书写一篇序言。

杨喜寿老师，1965年毕业于山东大学数学系，毕业后留校任教，为山东大学教授。曾任山东大学管理科学系系主任、山东大学管理学院党委书记、山东省应用统计学会理事长等职。为什么要介绍这些呢？杨教授现已年过七旬（小编注：1939年出生），不但太极拳拳艺高深，而且身体很好。我想告诉大家的就是，从杨教授的经历可以看出，太极拳是一项很好的业余活动。练拳可以娱乐，可以健身，可以陶冶情操，可以促进工作。管理工作者、科技工作者、文化工作者如果能走进太极拳之门，不但能强身健体、促进工作，而且也必将能促进太极拳的发展。

杨教授1981年1月从洪均生老师学习陈式太极拳，在洪师逝世前的十五年中，得到洪师的精心指教，对洪师的拳理有较深入的理解，并较熟练地掌握了洪师的拳法。上世纪八十年代业余时间杨老师经常在山东大学校园练拳，吸引了不少学生随老师学拳。为了方便大家交流学习，1999年在杨教授的指导下成立了“山东大学太极拳社”，后改名为“山东大学太极拳协会”。

在老师的悉心指导下，山大太极拳协会在这十多年中，一批又一批的会员爱上了太极拳，练太极拳成了生活中的一个重要组成部分。杨老师的弟子现已遍布祖国各地，世界十多个国家都有杨老师的弟子。已走向工作岗位的协会的师兄师姐中，有大学教授，有公司经理，有金融方面的佼佼者，也有保卫着国家人民安全的军人。每年的11月，在从各地赶来为老师过生日时，从师兄师姐们的交流中，我们得知，在山东大学学习期间，正是习练太极拳，使得大家在如饥似渴的吸收知识的同时精神得到了放松，使得时刻处于紧张状态的大脑得到积极的休息，使得久坐不动的肢体得到了锻炼，大大提高了学习的效率。

2006年秋，杨老师迁居山东大学兴隆山校区，笔者在该校区学习生活了两年，有幸每天跟随在杨老师身边练拳，得到了杨老师的精心指导，这是我一生中难得的机遇。我一有空就翻看协会历年来活动的照片，以及老师和同学们一起录制的视频，不由得回忆起了在老师身边的点点滴滴……

记得大一军训期间，在操场上经常看到一群打拳、舞刀弄枪的学生，一位并不高大的老者，着一件白衣，安静地微笑着站在一旁，时不时地指导一下学生的动作。在这期间，我经常见到一些学生，包括一些身材高大的学生，与老师一接手便跌倒地。我以前就听说过“内家拳以静制动，应手即仆”这句话，现在算是亲眼见到了。军训结束后我也加入了太极拳协会，开始跟随杨老师走进了太极拳学堂。协会规定的练拳时间是下午4：30到6：00，在师兄师姐带我们练完拳之后，老师会给我们改式子，教用法，每每老师话音刚落，便响起同学们的阵阵掌声。兴起之时，老师偶尔会给我们讲讲他学拳之时和洪老师以及师兄弟们的小故事，高兴之处，便和同学们一起开怀大笑。常常是在下午七点多，有时甚至八点多，在师母电话的一再催促下，老师才回家吃饭。现已七十多岁高龄的老师，能一直不停歇地指导学生练拳两三个小时，实在是难能可贵。你要知道，这期间老师还不断地和学生试手，为了让学生理解和掌握某些动作，经常将学生摔翻在地。老师为人非常谦和。当我们看到其他人练拳与自己的不同时，便来问老师，老师总是说，“他这样做一定有他的道理，我猜他是这样想的……，而我是这样理解这一式的……”。老师从来不说自己这门派多么多么好，那个门派怎么怎么不行。老师总是对我们讲，我们练的拳的特点是什么，而不去比较什么好坏。

老师常对我们讲，作为业余太极拳爱好者习练太极拳，应当把强身健体放在第一位。但是为了培养对太极拳的兴趣，讲的最多的是太极拳的技击技巧。在教学过程中，对于套路中的每一式，都反复和我们作试验。在交手实验的基础上改进了某些拳式。

我见过洪均生师爷练拳的视频，当然经常见的是杨老师打拳。欣赏师爷和老师打拳是一种享受。师爷和老师拳姿之轻灵如“行云飘飘，微风柳摇”；拳姿之雄浑又如“江河涛涛，狂飙千里”。

我仔细读了老师的书稿，虽然有许多内容在平日学拳的过程中老师给讲过，但心里没有一个完整的系统。这次读过书稿之后，确有耳目一新的感觉。印象深刻的有以下下几点：

（一）相对其它有关太极拳著作，对太极十三势给出了更为详细、更为深刻的论述。

（二）提出了“松慢圆缠”的太极拳四字诀，并进行了科学的分析。

（三）强调放松慢练以培养整身的协调能力；加大缠法以锻炼筋腱，培养缠丝劲（即太极内劲）。

（四）对套路中的每一拳式都给出了其技击含义并附有二人交手的照片。

（五）书中用近代物理学的知识解释了某些“太极现象”。例如用旋轮线原理解释“公转加自转”的缠法效用等。

（六）将健身、娱乐、技击紧密结合起来。例如书中的擒拿和反擒拿二人对练，既是防身技击训练，也是有趣的娱乐项目。又因为相互之间擒拿，使手指以及腕部、肘弯部、肩部的筋腱得到充分的锻炼。

（七）书中既重视太极拳传统意义上“意”和“气”的作用，又不妄谈“意”和“气”。

我们期望此书的问世能对太极拳有所推动。真心地祝愿我们的恩师杨喜寿教授健康，幸福，长寿！

山东大学太极拳协会 符新双执笔

2013年5月

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该书原稿 部分截图

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