如何正确站好浑圆桩

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站桩形式繁多，其中浑圆桩动作简单，间架中正，也是我最喜爱的一种健身方法。如何正确地站好浑圆桩是核心问题。个人体会站桩可分调身、调息、调心三个阶段，供读者参考。

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[图片]调身[图片]

两脚与肩同宽，脚尖朝前，身心放松，具体要令：头竖目正，顶项收颚，肩撑肘横...