武真养生谈：何为五劳？

《灵枢·九针论》说：“五劳者，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”不但体力劳动和锻炼，就是在人们日常生活中的行、站、坐、卧等，要是过度，也会影响健康。

切勿久行，中医学认为“久行伤筋，劳于肝。” “足受血而能步”。人的行动是以气血为基础，并需要肌肉筋骨的配合。适...