赏花剑清颤，晨昏酒力微。人平淡点好，越夸张的东西，越先衰败。打拳也是，越想表现自己，内在越空虚，浮华而不实，失去真意。练武不是卖艺，不博人眼球，要内观达于外。不管别人说甚，自己清楚要什么。同是一套拳，路是自己的。练出了刚，化成了柔，进而悟道平衡，一切虚空。所谓，随曲就伸，欲左先右，八面支撑，建立矛盾，都在告诉我们一个事儿，找到平衡。太极是平衡之道。借力消力，牵动落空，都是利用平衡。自己成了球，碰上谁，谁失衡。两个太极碰上了，比谁更圆，谁更无漏。坐如古钟，四平八稳。动若陀螺，升降飞旋。松开不着力，因势利导，腔劲接引来力，胯上消力，脚下转化。刹那间，能将自身的劲改了，这是化境的开始。永不伤人，只求化己。太极至高境界，圆觉慈悲力。太极是善拳，若练得戾气暴虐，这是走火入魔，说明心法又偏差，用劲蛮横，心中犯狠，气血生嗔，要及早化解。不卑不亢，不贪不欠。心平气和，中正安舒。往这个方向去，出来的是中正之功。
清风拂，晓月白，遍地月光。功架一旦整了，自然会求变通。一把好剑，不仅要锋利，还要韧性，对内在质量要求很高。变通就是活，分寸感要好。有了多少，多大的弧，沉出多大力道。眼虽不看，心里清楚，做好知己功夫。万事开头难，打套路做好起式，内外空间膨胀，然后盘旋。意识扩大，舍我其谁，别软瘪，拳要松撑。练拳也好，站桩也罢，要有电力感，不是真有电，说的是敏感。毛孔一层层的炸，小鸡皮疙瘩，这是神经传导效应，武术叫攻皮。皮肤敏感，稍有风吹草动，能感知对方意图。有了敏感，变劲才快，招才出奇。让人看出来的，不叫招。瞬间做出个形，意到，形到，劲到，事儿也就办了。练拳不能没形，功架要有范儿，正规化，体式与功劲，尽皆到位。遇到情况，突然勃发才好使。太极拳起式，起得不是手，是你的敏感。好似手背一碗水，稳重，含蓄，微调。身心空灵，不让碗歪水洒。出手之时，下意识丹田一缩，拳头就捏，电光火石之际，方可弹出整脆。
惊者浮萍，蓄者沉着。劲贵冷脆，使人忽然受惊，脚底拔根。唯有懂蓄养，善松功，内力自会绵沉，不易被牵动。平时练独立装，抬起一腿，另一条腿支撑身体，小肌群微调，求索平衡之道。拔腰，腹肌向上拉抻。合腰，腹肌压缩。磨盘腰，抱丹合腰，左右转动。以弧求圆，先要有弧线，进而求圆。圆是什么？套路当中，无数弧线，连成了一体。招熟了，弧劲连绵不断，日久成圆。背上有弧，扩背之后，调换二髋，背部产生摩荡，好似蹭墙，连续摩背，后身球劲就出来了。稍微一动，后背弧劲扩张，力道极大。换胯，骨盆有个小后弧，动作隐蔽。盆腔似球，换胯目的是运动盆腔。骨盆灵活，自重就灵活，关键时刻，利用调髋，变换重心，能把身上的劲改了。肩头活转，手臂撑弧。撑意思是，关节开张，饱满松开。肘部兜裹，变化招劲。脚底蹬碾，轴力圆转。蹬力，并非只顾上下，而是转着上下。腰腿一体旋转，方能体悟螺旋力。手臂走弧不难，用腰劲带出弧劲，进而连成一片，这不容易。大圆满，来自小弧线。肘底有弧，肋有弧。内腔有弧，意有弧。久练太极拳，养成弧势，锻造整体球劲，不断磨练，壮大自身能量，这是必经之路。
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