五颜六色的水果不仅酸甜可口,还是身体最好的保养剂。
水果含有对人体有益的多种成分，水果吃对了，健康也翻倍。
下面小编就为大家介绍不同功效的水果间的组合搭配——
柑橘＆猕猴桃：增强免疫力,天然流感预防针
九月十月争破颜，金实离离色殷殷，一夜天晴香满山。
柑橘能预防感冒，建议整瓣连同白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。
近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。
猕猴桃具有清热利尿功效，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。
杨桃＆菠萝＆火龙果：快速消化剂
正值立秋之际，大家有没有借着“贴秋膘”放纵一把呢？须知大吃大喝容易引起消化不良，可在暴食之后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能抑制致癌物亚硝酸盐合成，是很好的解毒剂。
金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时碳烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。
吃火龙果有助于润肠通便，也是暴食之后很好的“救急”水果。
西瓜：消暑降温剂
西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。
如果觉得额头有点发热，可以赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。但需要注意的是，西瓜买回来不要长时间放置于冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半。
西瓜味道虽好，却不可多食，因为西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹泻会腹痛。
桑葚＆葡萄：补血剂
紫色的桑葚能够行气活血，滋养眼睛，乌发抗老化，可以让人拥有好气色。气色不好的人可吃，但通常需要连续吃上一两个月。用洗米水将桑葚洗干净后打汁连渣一起喝，是常保好气色的秘方。
夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。
橙子＆桃子：安神剂
中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍，醒脑提神。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，也能有所缓解。沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。
桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来看也可活血化瘀，安定心神。
桃虽好吃，但不可多食。胃肠功能差的老年人、小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病人应慎食。
桂圆＆苹果：大脑活化剂
苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。
桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。
若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病或正在服药的朋友，有些水果如葡萄等是禁忌不能吃的哦！所以最好还是依照营养师或医师指示合理搭配饮食。
另外，睡前最好不要吃水果，不易消化。早上吃水果消化吸收较好。
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