肾好的男人都有这5个特征! 如果你都符合, 恭喜, 你有一个健康的肾!
对于男人来说,肾就是一个男人的根本。一个男人的肾好不好,其实自己都可以看出。你可以参考以下的5大特征,如果你都符合,那么恭喜你,你有一个健康的肾。
头发乌黑
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
记忆力好,意志坚定
肾主藏志,人的记忆力或者意志活动跟肾有密切的关系。志指的是人的志向,立志虽出于心,但其坚定不移,则要依赖于肾精的充盈。肾精充足,则精力充沛,行动果决;肾精不足,则精神不振,意志不坚,难以实施。
耳朵饱满坚挺
中医认为“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,肾开窍于耳,耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛,而耳垂小则相反,肾精不足。有人提出男性的性能力可以看其耳朵,如果耳朵大且饱满、亮泽,那么就能断定他肾气足、能力强。
早起身体不浮肿
肾为水脏”,它在调节体内水液平衡方面起着极为重要的作用。如果肾不好,水液平衡失调,水分就容易蓄积在体内,主要表现为早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿等。
腰好
中医认为,腰为肾之府,并且人体的肾脏就在腰的后方。肾虚首先会体现在腰部上,而腰与肾又是相互作用的关系,所以,一个男人腰好,那么肾也好。
那么男人应该怎么养好自己的肾脏呢?
首先运动是最天然的补药:
俗话说:女性靠保养,男性靠锻炼。无论哪个年纪的男人,都不该缺乏锻炼,锻炼可以增加你身体的含氧量,促进垃圾排除体外,练出强劲的身体。睾酮素,这是男子汉体内的不可或缺元素,而锻炼能促进的睾酮分泌,是任何补药都无法替代的。
另外就是要常吃补肾益身的食物:
辣木籽在印度被誉为神奇的药物,不仅可以测出身体的健康程度,而且辣木籽还具有非常好的补肾效果,无论泡水还是直接食用都是非常好的。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
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