振奋人心！都说糖尿病人要戒酒，但研究发现并不是这样

在中国一直有“无酒不成席”的说法，相信有很多糖友也是爱酒之人，那么糖尿病人或者是有糖尿病风险的人到底能不能饮酒呢？有人说饮酒能够降血糖，这是真的么？我们常说糖尿病人要戒烟限酒，究竟应该如何限酒呢？这篇文章将为你全面解答这些问题！

喝酒真的能降血糖么？

是的。适量饮酒能够预防糖尿病。之前有专家对7万多人进行了一项为期五年的跟踪调查，发现那些一周有三到四天都饮酒的人比滴酒不沾的人患糖尿病的风险要低接近30%。

另外，适量饮酒，特别是红葡萄酒，对血糖的稳定很有帮助。酒精有一定的抗菌消炎作用，能够改善人体新陈代谢过程。而红葡萄酒中的多酚物质可能有助于血糖控制，降低患2型糖尿病和心脏病的风险。

糖尿病患者应该如何饮酒？

糖尿病患者是可以适量饮酒的，但也要讲究一定的原则，特别是要注意饮酒量和饮酒时间。

对于糖尿病患者来说，我们会建议尽量饮用低度数酒，如红葡萄酒、啤酒等，一些高度数酒如白酒，尽量不要喝。

喝多少酒比较安全？

每周饮啤酒量控制在10杯左右，或者是每天饮酒1-2杯的人患糖尿病的风险最低。量化起来，就是每日饮酒量控制在啤酒350毫升以内，红葡萄酒100毫升以内，最好不要喝白酒，如果喝白酒要控制在50毫升以内。

什么时间饮酒？

对于糖尿病患者来说，特别是正在口服降糖药物，或接受胰岛素治疗的2型糖尿病患者一定不要空腹饮酒，因为这样做可能会导致低血糖的发生，进而带来严重的不良后果。糖尿病患者每个周最好有两天固定作为“无酒日”，给肝脏放放假。

酒精可能会对一些降糖、降血压、降血脂药物造成一定的影响，削弱药效，在饮酒时最好能够遵医嘱。还有一点，糖尿病人要注意：饮酒之后要注意血糖的监测，如果发现饮酒造成的血糖失控，应立即中断饮酒，并接受相应的治疗。

特别提醒

虽然说，适量饮酒有利于降血糖，但这绝不是代表着你就可以有理由酗酒。对于那些2型糖尿病合并痛风症的患者来说，最好还是限制饮酒，听医生的安排，通过运动、药物还有饮食来控制血糖和尿酸水平。