患了糖尿病先别慌！这几种食物坚持吃，帮助稳定血糖

山药的营养十分丰富，还具有很高的药用价值，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对于肠胃十分有益。

除此之外，糖尿病患者每天吃一些山药也是非常具有好处的，能够帮助稳定血糖，山药是非常健康的一款食材。

海带是我们日常生活中很常见的海产品，具有很丰富的营养价值，对人体有很好的保健作用，老少皆宜的食物。

而且对于糖尿病患者来说，每天吃一点海带，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，具有很好的稳定血糖作用。

铁皮石斛具有很好的降低血糖血脂的药理作用，是中老年人的理想保健食材，具有丰富的营养价值，常吃还可以补充身体的营养。

对于血糖高和患有糖尿病的人来说每天用石斛泡茶饮用是非常具有作用的，能帮助有效的稳定血糖，帮助身体更加健康。

核桃是我们最常见的坚果之一，具有很高的营养价值，我们都知道常吃核桃具有很好的补脑、健脑作用，老少皆宜的一款坚果。

每天适量的吃几颗核桃，对稳定血糖很有作用，是非常好的一种坚果，常吃还可以补充体内缺少的营养价值。

黑木耳是我们餐桌上的常见食物之一，具有丰富的营养，常吃可以补充身体里的钙和铁，对于贫血的人来说具有很好的滋补作用。

每天吃一点黑木耳还具有很好的降血糖作用，对于糖尿病患者来说是非常好的健康食材，常吃对身体很有益处。

皂角米富含植物胶质，常吃皂角米对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用，对身体是非常具有益处的。

对于糖尿病患者，每天食用一点皂角米，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖升高的太快，有效的稳定血糖值。