男人50岁后，还有这3个表现，说明你的“肾”还不错

肾脏就像是人体的“净化器”一样，将人体体内的毒素、代谢废物以及过量的水分代谢出去。而一个人的肾脏好不好，从他的外表、精神面貌就可以看出来，因为肾脏与身体的各个部位都有着密切的关系。肾脏对于人体起着很重要的作用，尤其是男人更加注重自己的肾脏的健康。那么，男人50岁后，如果还有这3个表现，那就说明你的“肾”还不错。

1、晨起无水肿

有很多人在早上起床后，身上都会出现比较严重的水肿现象，可能是由于肾脏代谢水分的过程中，出现了问题，以至于体内多余的水分没有及时的排出去，当然平时如果摄入的盐分过多，也会造成水肿。如果晨起后，没有出现水肿的现象，那就说明肾脏功能还不错。

2、尿液清澈泡沫少

当人体的肾脏不好的时候，那么代谢也会有问题。如果你的小便泡沫突然变多，或是尿液颜色异常（呈浓茶色、酱油色）时，说明尿液中排泄的蛋白质增多，有可能就是代表肾脏受损了。反之，如果尿液清澈泡沫少，说明肾脏是比较健康的状态。

3、头发乌黑光亮

俗话说，肾藏精，其华在发。虽然头发的营养由血液供给，但其根本来源还在于肾。如果肾不好，那么头发就会发白，并且失去光泽，而且有可能会脱发。而肾脏健康的话，那么头发自然就会乌黑光亮了。

都说肾脏对男人而言是很重要的，那么在平时的生活中，男人就要更加的爱护自己的肾脏。如果50岁后，男人还有这3个表现，说明肾脏是还不错的。在日常生活中，要多吃一些补肾的食材，增加自己的肾气。可以吃一些苁蓉，它性温，味甘、咸。具有养阴作用，但养阴滋腻，也有壮阳效果，但补阳温而不燥、补而不峻；既能壮阳，又能补阴，为平补阴阳之品。