男科专家建议：男人肾虚要吃这4种食物，多吃娶10个媳妇没问题！

1、山药，山药是一种比较常见的中药，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。巧吃山药能够补肾益胃、健脾补肺等功效。多吃对男人很有好处！

2、韭菜，韭菜中含有大量的锌，锌补肾，多吃对男人有很大的好处！

3、芝麻，黑色有补肾的作用，常吃黑芝麻，可以减缓因为肾虚导致的脱发等症状，而且常吃黑芝麻，还可以养肾补气！对养生十分有好处！

4、生蚝，生蚝中含有许多的锌，锌可以补肾，海鲜中就属生蚝中最多了！所以男人肾虚，一定要多吃生蚝，强身健体，娶10个媳妇儿都不成问题！