谈癌色变,很多人闻及“癌症”两字,就慌了,避之不谈,有多远躲多远,但是癌症并不是主观意识想躲就躲得了的。癌症,除了遗传之外,9成以上的癌症都是自己招惹上门的,饮食不规律会导致胃癌、肠癌,抽烟酗酒会导致肝癌、肺癌,久坐不动、熬夜、私生活不检点、染发等,都会加重癌症的几率,这些基本上都是自己招惹上门的。
癌症
从医学的角度上讲,癌症是指人体在环境污染、化学污染(化学毒素)、电离辐射、自由基毒素、微生物(细菌、真菌、病毒等)及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱各种致癌物质、致癌因素的作用下,身体正常细胞发生癌变了。
那么怎么预防癌症呢?3个日常的小举动,让癌症对你绕道走。
1、提高抵抗力,补点麦芽硒。
医疗数据显示,缺硒地区正是癌症的高发区,体内缺乏硒元素会导致抵抗力下降,而威胁人类健康和生命的40多种疾病都和微量元素硒有关,如心血管病、肝病、白内障、子宫癌等症状。
临床证明在多年与癌症的对抗实验中,硒被冠以“抗癌之王”的称号。而麦芽硒是硒目前发展的最高阶段,其吸收率、利用率、留存率都较高,人体可以通过补充硒麦芽抑制癌细胞增殖,降低其转移扩散的风险,平时多补充麦芽硒,对防癌搞癌起积极作用。建议需要补硒的人群口服枸杞硒片,其硒麦芽含量高,可以起到有效补充,进而对抗癌症的目的。
癌症
2、在饮食上多花点心思
病从口入,也可以从口出,多花点心思在饮食上,也能让癌症绕道走,多吃十字花科的食物,如大白菜、小白菜、卷心菜、油菜等,还有根茎类的食物,如胡萝卜、竹笋、红薯等,另外海藻类的食物也有很好的防癌抗癌作用,如海带、紫菜、昆布等,特别是海带,建议女性朋友多食用,最后,菌类也不错,香菇、金针菇、黑木耳、银耳等,银耳素有平民的燕窝之称,便宜又能防癌。
3、多运动,少熬点夜,少偷点懒
癌症
熬夜,是现代人的通病,手机、加班、电脑、游戏、夜店等,虽然不会直接导致癌症,但是长期得不到休息,人体各项机能就会下降,加大患癌症的风险。建议大家多运动,少熬夜,少偷懒。
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