癌症都是自找的，3个日常小举动，癌症绕道走

谈癌色变，很多人闻及“癌症”两字，就慌了，避之不谈，有多远躲多远，但是癌症并不是主观意识想躲就躲得了的。癌症，除了遗传之外，9成以上的癌症都是自己招惹上门的，饮食不规律会导致胃癌、肠癌，抽烟酗酒会导致肝癌、肺癌，久坐不动、熬夜、私生活不检点、染发等，都会加重癌症的几率，这些基本上都是自己招惹上门的。

癌症

从医学的角度上讲，癌症是指人体在环境污染、化学污染（化学毒素）、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱各种致癌物质、致癌因素的作用下，身体正常细胞发生癌变了。

那么怎么预防癌症呢？3个日常的小举动，让癌症对你绕道走。

1、提高抵抗力，补点麦芽硒。

医疗数据显示，缺硒地区正是癌症的高发区，体内缺乏硒元素会导致抵抗力下降，而威胁人类健康和生命的40多种疾病都和微量元素硒有关，如心血管病、肝病、白内障、子宫癌等症状。

临床证明在多年与癌症的对抗实验中，硒被冠以“抗癌之王”的称号。而麦芽硒是硒目前发展的最高阶段，其吸收率、利用率、留存率都较高，人体可以通过补充硒麦芽抑制癌细胞增殖，降低其转移扩散的风险，平时多补充麦芽硒，对防癌搞癌起积极作用。建议需要补硒的人群口服枸杞硒片，其硒麦芽含量高，可以起到有效补充，进而对抗癌症的目的。

癌症

2、在饮食上多花点心思

病从口入，也可以从口出，多花点心思在饮食上，也能让癌症绕道走，多吃十字花科的食物，如大白菜、小白菜、卷心菜、油菜等，还有根茎类的食物，如胡萝卜、竹笋、红薯等，另外海藻类的食物也有很好的防癌抗癌作用，如海带、紫菜、昆布等，特别是海带，建议女性朋友多食用，最后，菌类也不错，香菇、金针菇、黑木耳、银耳等，银耳素有平民的燕窝之称，便宜又能防癌。

3、多运动，少熬点夜，少偷点懒

癌症

熬夜，是现代人的通病，手机、加班、电脑、游戏、夜店等，虽然不会直接导致癌症，但是长期得不到休息，人体各项机能就会下降，加大患癌症的风险。建议大家多运动，少熬夜，少偷懒。