膝内侧副韧带主要功能是限制膝关节外翻（产生X形腿外观），是膝关节重要稳定结构之一，在过度膝外翻动作中是第一道防线，往往在前十字韧带之前就先受到损害。
除了内侧副韧带，这个技术连带治疗的结构还包括鹅足腱与胫骨后肌。
具体操作如下：
患者仰卧，大腿外展，治疗一侧小腿下垂于床边，屈膝40-60°
触诊内侧副韧带疼痛点，通常在膝关节内侧稍偏前，并保持轻微压力以监测疼痛
另一只手握住脚踝，摆放至胫骨内旋、内收（膝内翻）与足内翻，至疼痛明显减轻
沿小腿长轴给予轻微压力（通常疼痛可进一步减轻）
找到最大舒适位之后，保持90秒或更多
轻柔、缓慢地摆回到中立位
如同摆位放松其他的关节操作一样，都需要在摆位的过程当中对患者肢体有稳固的承托。如果做不到，那么很可能这个人在觉得自己身体有可能坠下去、有不安全感的状况下也很难做到深度放松。
所以学习摆位放松，也并不是记住各个操作要摆放肢体到什么位置、角度即可，摆放与微调的过程也同样重要。
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