【网球肘系列】排名前三的肌肉总结。

昨天的文章

【每日一肌】旋后肌——网球肘最相关，还会卡压桡神经！

我们已经详细说明了

不仅是打网球的容易网球肘

其他球类

羽毛球、排球、甚至乒乓球

做家务——扫地拖地、整理衣物

生活中——拧螺丝、拧毛巾、拧瓶盖

甚至吃个饭

都有可能“网球肘”

今天的文章，我们整理一下之前排名前三的

容易引起网球肘的肌肉

第一名：旋后肌

网球肘最相关，毫不夸张

而且卡压桡神经，一点都不含糊

所以手臂麻痛的

一定不能忘记这里

第二名：肱桡肌

网球肘里面发病率同样很高

另外一点要注意

抱娃宝妈们的手臂问题

无论是肘关节

还是腕关节

这都是一块必须检查和处理的肌肉

第三名：桡侧腕长、短伸肌

这个动作也太多了

但用一个方式记住——

喝水难受

必须考虑

每一块肌肉都有自己的特点

每一块肌肉都有自己的故事

最后，无论是手法、还是康复训练

还是建议要在专业的指导下进行