臀大肌发达，就一定跑得快吗？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

第40讲

臀大肌发达，就一定跑得快吗？

很多人在健身房里

把臀部练得又翘又大

看起来也很有力

但是这些很发达的肌肉

未必能让你跑得很快

因为跑步是一项全身的综合性的运动

涉及了很多的关节活动

此外

我们平时在健身房练臀时

与跑步时臀部的发力模式也不同

那如果我们想参加跑步比赛

平时该怎么锻炼

才能使臀部肌肉在跑步时

发挥作用呢？