28块肌肉激痛点以及疼痛模式

01

颞肌（Temporalis）

颞区：头疼

02

枕下肌（suboccipitalis）

颞区：头痛

03

咬肌（masseter）

上排后侧牙齿、下排后侧牙齿、眉毛区、下颌：耳疼、耳鸣、眩晕

04

上部斜方肌（upper trapezius）

眼眶外侧、颞区、颈部、下颌：颈痛、头痛

05

头夹肌（splenius capitis）

头顶、颈部：

06

颈夹肌(splenius cervicis)

眉毛外侧区、颞区、颈后侧：丛集性头痛和颈夹肌牵涉痛

07

胸锁乳突肌（sternocleidomastoid）

前额、枕后、头盖骨、眼睛周圈：耳疼、耳鸣

08

斜角肌（scalene）

胸前区上方、肩胛骨内侧缘、肩外侧、上臂后侧/外侧、前臂后侧/外侧、大拇指/食指：是激痛点疼痛唯一放射至上肢的颈部肌肉（同胸廓出口综合征）

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09

肩胛下肌（subscapularis）

肩胛骨区、上臂外侧、腕部：肩部内旋诱发疼痛

10

冈上肌（supraspinatus）

肩部外侧、上臂外侧：肩外展时疼痛明显

11

冈下肌（infraspinatus）

上臂外侧、前臂外侧、手前侧/后侧：肩部外旋诱发的疼痛

12

前锯肌（serratus anterior）

肩胛骨内缘、胸外侧、上臂内侧前臂内侧第4，第5指：深呼吸时疼痛

13

背阔肌（latissimus dorsi）

肩胛下角下方区域、上臂后侧/内侧前臂后侧/内侧第4，第5指：肩背痛、手臂上肢痛

14

胸大肌（pectoralis major）

乳头区域、肩前侧、上臂内侧前臂内侧：胸口痛、肩背痛

15

腹直肌（rectus abdominis）

下腹部、中后背、髂嵴后侧：腰痛、常伴痛经

16

腰方肌（quadratus lumborum）

髋关节后侧/外侧：腰痛

17

最长肌（longissimus）

下腰部（PSIS）、臀部：腰痛

18

臀中肌（gluteus medius）

臀部后外侧、骶骨后侧面、髂嵴后侧：臀区痛

19

臀小肌（gluteus minimus）

臀外侧、大腿的外侧和后侧、小腿的外侧和后侧：类坐骨神经痛

20

阔肌膜张肌（tensor fascia latae）

髋外侧、大腿外侧：髋外侧痛

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21

髂腰肌（iliopsoas）

腹股沟或大腿前侧：腰痛

22

耻骨肌（pectineus）

腹股沟和大腿前侧

23

股直肌（rectus femoris）

膝部、大腿前侧远端：膝痛、大腿紧

24

胫前肌（tibialis anterior）

小腿前侧、脚背部、大脚指

25

比目鱼肌（soleus）

小腿后侧、足后跟、骶骨后侧：小腿痛、足跟痛

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26

掌长肌（palmaris longus）

手掌侧、前臂前侧：手臂痛

27

梨状肌（piriformis）

臀部后侧/外侧、大腿外侧

28

后锯上肌（serratus posterior superior）

肩胛骨后侧、肩后侧、上臂后侧/内侧、前臂后侧、内侧、第5指：深呼吸时伴随疼痛、胸廓出口综合征