文正语录
凡医生危言深语，切弗轻信，尤不可轻于服药，调养工夫全在眠食二字上。
——《曾国藩家书》同治五年八月十四日与纪泽纪鸿书
【谷园解读】：
曾国藩有癣病，折磨了他一辈子。主要是长在躯干上，癣的表面有皮屑，类似蛇身上的鳞，民间便传说他是巨蟒转世，一方面说他狠毒，另一方面说他注定位极人臣，因为清朝高级别的官服上绣的就是蟒，俗称蟒服。这种癣疾一旦发作，就奇痒难忍，就得不断地揉抓，有时被子上都是血迹。痛恨他的太平天国那边为抹黑他，便传言每晚有两个美女专门为他抓痒。
曾国藩这么高的地位，给他治病的自然是当世名医、业内专家，尚且得出如此结论，真让我为国粹中医捏一把汗啊。
现实生活中，我们也会发现很多大人物同样在被各种病折磨着，这更让相同病症的普通患者们感到绝望。癌症姑且不论，一些貌似很常见、很普通的病，如近视、糖尿病、高血压、某些皮肤病、各种慢性炎症、脱发、男科、妇科等等，似乎都治不好。电视上、报纸上的广告几乎一大半都是关于治疗这些疾病的，其中骗子居多！
很多急性病，住院、输液、开刀，是没问题的。问题是一些慢性病，西医搞不定，又找中医，而中医医术的传承早已出现了危机，但中医思想却日益深入人心，这似乎是一个悖论。
曾国藩所讲的“调养功夫全在眠食”就是很典型的中医思想。我的体会是饭可以少吃，觉不能少睡。而且午睡很有益，有人说午睡相当于喝牛奶，我则把午睡比作电脑重启，只要你睡着了，哪怕只有一分钟，身体也会有一个全面的放松。病从口入，很多病都是吃出来的，包括饮酒、高脂、垃圾食品等，都把好人给吃坏了。生了病，尤其要忌口，什么能吃，什么不能吃，更要在意。吃得适宜，睡得香甜，精神就放松，身体自身的修复功能就能发挥好，病自然会渐轻渐小。
有人讲健康有四大基石：平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠，这是非常有道理的。
中医讲“三分治，七分养”，我们也可以更明确一点：治病三分靠医生，七分靠自己。
很多时候，只有你最了解自己的病。
（本文选自谷园国学励志系列第一部《吃透曾国藩》，想买想读可关注谷园微信号：大众国学）
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