健康养生==秋季养生六防

秋季养生六防
点击量：12 发布时间：2016-3-28 作者：

1．防胸痛：秋季易诱发心绞痛，故心脑血管病患者要坚持服药，防止疾病加重。

2．防秋燥：秋燥伤阴，耗损肺津，故应多吃蜂蜜、大枣、银耳、芝麻，多喝开水，安度秋天。

3．防忧郁：秋季易导致心情忧郁，故日常生活中要收敛心情，保持内心宁静。

4．防感冒：秋季温差大，要适时增减衣服，做户外活动，增强机体抵抗力，防止病邪侵袭。

5．防腹泻：秋天身体易受凉，瓜果食多，胃肠负担加重而引起腹泻，故应严防病从口入。

6．防脱发：秋风吹拂，人的头发容易脱落，故要避免强烈日光照射，保持头发清洁，多吃蛋白质和含维生素A的食物。