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2016.10.01
对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,在此期间中医专家建议你:宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。可多吃点:粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
莲子百合燕窝
原料:莲子10克,百合10克,红枣10克,燕窝10克
功效:补肺止咳,养心安神,补血止血。
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