降血脂/降脂，血脂高吃什么好，降血脂的食物

降血脂

(降脂,减脂,降低血脂)

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中降血脂的主要方法有：控制理想体重、运动锻炼、戒烟、饮食治疗、药物治疗等。降血脂的食物主要有：富含α-亚麻酸的食品、灵芝、香菇及木耳、苦荞茶、鱼类、豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸、茄子、海带、菜花、苦瓜、芹菜、蜂蜜等。

降血脂相关专题

• 降血脂
• 高血脂的饮食
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• 降血脂的汤
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• 高血脂吃什么好
• 降血脂的方法

降血脂的食物 +

降血脂的水果/干果/蔬菜等食物

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  猕猴桃
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  柚子
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  草莓
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  山楂
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  海棠果
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  杨梅


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  西红柿
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  胡萝卜
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  洋葱
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  白萝卜
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  苦瓜
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  冬瓜
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  空心菜
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  豇豆
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  金针菇
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  菜心
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  油菜
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  茭白
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  茶树菇

吃什么降血脂 +

降血脂的肉类/海鲜/水产品等食物

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  福寿鱼

降血脂的豆类/药材等其它食物

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  薏米
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  玉米
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  绿豆
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  毛豆
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  绿茶


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  丹参
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  陈皮
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  川贝
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  茱萸肉

降血脂方法 +

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