自我把脉 | 透过指甲看健康

 

文/杨毅玲 北京中医药大学 教授

俗话说，手是女人的第二张脸，一手亮丽多彩的指甲常会吸引羡慕的目光。今天小编也来跟您谈谈指甲的问题，但不是关于美甲、靓甲，而是从指甲来判断人体健康。

爪甲是十二经脉起止交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆于甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。

透过甲色看健康

白甲

淡白或灰白，压之白而无华

多属血虚或气血亏虚。应补益气血，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。

红甲

指甲变红，多主热

一般为气分有热。甲色暗红，斑点成暗紫色，提示易患血液及循环系统疾病。

黄甲

一般提示肝胆疾患

如黄疸性肝炎，指甲被胆汁黄染所致。需要注意的是，经常吸烟也会使指甲成微黄色，这不属异常表现。

青紫甲

指甲紫暗，为瘀血阻滞

多见于冠心病、脑梗塞等，提示血液循环障碍。

黑甲

细而黑的纵行线

若出现一条或数条细而黑的纵行线，且不凸出于甲面，多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。

注意指甲形状的异常

长甲

提示肺气不足

长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。

短甲

注意预防高血压

短甲指指甲长度不到手指第一指节1/2。50 岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。

宽甲

要补益肾精

宽甲是甲面横径大，半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲

注意脊椎

窄甲的特征是左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一，甲色不均匀，有轻微横向条纹。要注意不能过度爬山，以免损伤关节。

凹甲

宜益气养阴

甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的 条沟，甲下色不均匀。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。

缺月甲

抵抗力弱的表现

半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

健康人的指甲特征

1.甲形方状 健康人的指甲呈长方形或方形，指甲的长度约占第一指节的二分之一。

2.甲色粉红 指甲呈半透明状，呈淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现。 向甲体加压时变白色，停止加压时立即恢复淡红色。

3.甲泽光滑 甲的色泽均匀，个个如一，其上有极细的平行纵纹。

4.甲质坚韧 指甲具有一定弹性，厚薄适当。小儿指甲较成年人薄而软，而老年人指甲变厚则属正常现象。

5.甲缘整齐 甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。

 

6.甲皮粘连 甲板后面和甲襞紧密粘连，无分离改变，两侧接甲沟。

7.应有月痕 半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养。指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息，颜色为奶白色，越白越好，表示精力越充沛。

来源：《中医健康养生》杂志2015年5月刊

新媒体编辑：刘永彬、肖雄