视频教学丨老架一路3.1--野马分鬃、六封四闭、单鞭

陈氏太极老架一路第三段第一节：

野马分鬃、六封四闭、单鞭。

练习要领

野马分鬃

手像乱马鬃一样向上旋转，同时上步，穿掌外翻。

六封四闭

左手找右手，两手相合，走下弧，向下捋，重心移于左腿，身体左转，重心右移，左手向上，两手合于左耳下，然后两手放松，下沉下按。

单鞭

左手向前右手向后，五指合拢，平起于肩平，提左腿开步，铲地滑出，重心移动，右脚尖内扣，左掌穿掌外翻，随重心移动松胯转腰，把左手拉开，放松下沉。