五分钟带你上完一天的心理咨询师课之四
20160110
普通心理学（二）
偷懒的同学可以只看红字，我觉的是精华
今天的普心第二讲主要是讲以下几个概念：
1 感觉和知觉
2 意识和注意
3 记忆和遗忘
还有一小部分的思维
由于理论性还是比较强的。ppt里有脑图和列表，图表也比较多，教材里对概念和分类什么的也很详尽了。贴这些意义不大，我就是选择性的贴一部分，有兴趣的可以问我要老师的教学ppt啊。
这里就挑选一些老师举例中和我们生活息息相关的和大家分享下吧。
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1 佛教有句话叫“如其所是” 就是说要如实的看待事物 忠于自己的感觉。感觉是最简单的心理现象，是其他心理现象的基础。
2 信息超载 例：去大型超市购置年货时人们普遍会由于吵闹的广告、音乐、堆积如山的年货数量、品种弄的不舒服。
3 感觉的适应现象：女生喷过香水后自己难以辨别，需要问别人是否合适，好闻
雾霾中呼吸久了呼吸不出雾霾中的刺鼻气味
生活中的应用，夜间强光手电筒防狼。。。因为视力在黑暗中长期适应，突然被强光照射会短暂失明。
4 感觉中的联觉现象：夏天看人穿红衣服会觉得热；快餐厅一般用引起食欲的橙色调而不用让人安静的蓝白色调。
5 感觉后像：打雷后耳朵仍然有回响 盯着太阳看一段时间转而看其他天空会有亮环
负后像：看太阳后看其他东西会有阴影 看一件大红色衣服后看其他颜色衣服会偏绿色。
6 感觉的对比现象：好人做一件坏事就万劫不复，但坏人做一件好事评价就会大幅提高，so生活和工作中做人都不要太周全，太用力。［这点同意一万遍］
7 一嗅钟情？
嗅觉是最古老的感觉，而神奇的是，最古老的往往是最神秘的。实验证明 觉的味道好闻的异性，在基因序列上往往和自己会是互补的。后代会更加优化。so以后记得凑近点多闻闻再做决定。。。 所以很多时候，你看某人顺眼，觉的想凑近某人，其实可能是你的基因告诉你的也未可知哦。
动物中，刚生下的小宝宝人不可以触摸，因为味道改变了，母亲会不认，小动物许多都是凭借嗅觉确定母子关系的。
8 知觉中的 动觉 叫你手背在背后做8的符号，你看不见，也知道肯定是8的形状，那就是动觉。
动觉不够好有时候需要视觉等补足，eg，跳舞房要有镜子，但好的舞者知道自己动作，不必看镜子。
9 知觉中的平衡觉 古老的感觉 eg.盗梦空间使用倾覆来破坏平衡，导致脱离梦境。 晕车也是因时快时慢而造成影响平衡觉造成机体不舒服。
10 空间知觉：双眼视觉线索 可以试试单眼套笔套 eg 打架先打伤对方一只眼睛，对方空间知觉紊乱，方位感变差。
11 知觉整体性
下图大家看到的都是正方体和重叠的三角形，这是因为知觉是有整体性的，让人趋向于看整体。
12 梦
大多数人会有梦到睡觉时树上坠落，这是因为我们的进化因素，会有要求寻找安全的场地睡觉。
案例，一女生梦到裸奔，不是因为性的因素，询问个人近况，原来刚工作 ，工作上不了手，而周围人都是熟练工，工作得心应手，女生觉的自己离群，而衣服代表人的伪装，工作能力，女生没有衣服代表她感觉自己工作不得力，能力缺失。
有时候我们认为我们做的梦有“预见性” 看到某场景或者遇到某件事会觉的梦中出现过，但研究证明，造成这一感受到”线索“一般是普遍存在而不是独特的，不单一对应，其实预见性目前不能被科学证明，只是”传说“。
13 知觉的指向性和集中性
王菲［传奇］中那句，只是在人群中多看了你一眼：在人群中看的是你，指向性，其他人就变成了“人群” 。集中在他上，集中性，多看一眼。不是“我”被“他”吸引，而是我作为主体，积极主动的选择投以紧张度和强度。
14 注意的行为反应：上课如果注意听讲有时候会脚凉，血液到脑子里去支援了。
15 注意的广度品质： 任何小组人数最后不要超过9名，最佳的是5-6名，因为这是人的注意广度的中间数，超过9名就会有人被忽略。
16 注意的稳定性品质：不一定越稳定越好，随意控制是最好的，不由自主最糟糕。
17 注意的分配品质：
大家try一下
一手划圆 一手划方
右手划顺时针 右脚划逆时针
上面两种一般很难。
一手锤一手摸为什么可行，因为有一种运动可以做到自动化。
18 运动记忆非常不容易遗忘，容易被提取，所以动手做过的不容易被遗忘。
19 内隐记忆，告诉你字母，你不知道字母具体位置，但手会往键盘某个方向去按。
20 短时记忆： 1分钟内，也叫工作记忆和操作记忆。比如旁边很多人说话，叫到你名字你会被吸引。
短时记忆的广度：7+—2 ：9位数字以内人比较容易记忆的极限。所以固话比较容易记忆，一遍可以报，但手机号码要分组报，分组记忆。不同顺序报出你甚至会对自己的手机感觉陌生。
21 记忆保持：
eg 军队集结哈雷彗星和哈雷将军案例
eg 女主人失踪小孩一位爸爸碎尸案例（爸妈吵架，爸爸杀鸡）
人会倾向于寻找完整 合理化 有意义的进行记忆存储。
所以 记忆有时并不可信。
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