3招治遗精，将元阳固守在体内

遗精是指男子不因性交而精液自行泄出的症状，有梦遗与滑精之分。梦遗是指睡眠过程中有梦，醒后发现有遗精的症状。滑精又称“滑泄”，指夜间无梦而遗，甚至清晨时精液自动滑出的病症。

一般来说，成年未婚男子或婚后夫妻分居者，每月遗精1－2次属正常生理现象。但是，若未婚青年繁遗精，或者婚后在有性生活的前提下仍经常遗精，或中老年男子白日滑精，那就是病态了。遗精会使人精神装靡不服，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。

经络疗法对增强体质、调整神经功能、治疗遗精有独特的功效。下面为大家介绍几种简便易行的经络疗法

1．按摩丹田和肾俞穴

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田（关元穴）和肾俞穴，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

2．常做提肛运动

每天晚上临睡前不妨做做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每次做48－64次。收缩时吸气放松时呼气动作宜柔和，缓慢富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

3．练练站桩

挺胸直腰，屈膝做1/4（大腿与小腿之间的弯曲度为120°－140°），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行6次。每天早晚各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

这里必须指出，此疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不解，才能收到足好的效果。同时，还要注意培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，制订合理的生活计划，养成良好的生活习惯，如戒除手淫、早睡早起、用热水洗脚、内裤要宽松、不要憋小便，等等

快速找穴位：肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。