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a、树立正确性观念，性是繁殖与增进夫妻感情，其他都是邪淫，犯邪淫的危害大家都深有体会，我就不多说了。
b、学习性欲的机制和性生理反应，以更好控制自己的性欲。
c、制定一个科学合理性生活规划，然后严格执行。性生活需要夫妻两人协商、根据自身情况。
a、学习心理生理解剖认识男人女人的本质。
b、树立正确爱情观与性爱观。
c、端正自己的思想。
d、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。
e、世上女人这么多，要知道自己喜欢需要哪种女人，不要乱花渐入迷人眼。
f、痴情自己的女人，尊重远离别的女人。
a、读好书，做好事。
b、保持心态平和宽容。
树立理想，努力学习工作，转移注意力
a、远离黄片黄图黄小说。
b、远离色情场所。
这招要特别说明。请大家一定一定远离色情。很多戒手淫的朋友有的甚至戒了一年，就是看黄片黄图黄小说破了，色情本来就不好，一定要远离色情。很多人对黄片有瘾，其实我告诉你，那都是性幻想，是一种畸形错误的性追求。喜欢色情场所的，想想性病、破财、名声扫地、家庭不和，你还会沉迷色情场所吗？
a、学习法律道德规范。
b、遵守法律道德规范。
a、意志差的，戒几天就破戒的，我建议你分阶段戒色，目标1个月、3个月、6个月、1年、2年……多学习，多总结，逐渐提高自己的戒色目标，直到戒色成功。
b、意志好的，建议一次性戒色，时时提高警惕，坚持不懈。
a、阳痿早泄
b、性病
c、家庭不和
d、无心学习，学习失败
e、无心工作，工作失败
f、性格异常，做人失败
g、脱发
h、早衰
……
a、戒色后人有精气神
b、戒色后有更多时间学习工作
c、戒色后家庭和睦
d、戒色后心情愉快
e、戒色后人更年轻好看
……
a、早睡早起，戒烟戒酒，饮食清淡，适量运动等
b、学习养生医学知识。
c、有病早治。
来源：阳光人生（jiexieyin8） 编辑：大力
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