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文 | 张岐
图 | 顾川立
这篇文章,谈谈太极拳的精神、力量、速度、技巧、灵敏。
精神是人的思维、心理变化、意志品质的综合反映,训练有素的技击家即使是猝然遇敌,也不会惊慌失措、无所适从,而是灵活多变,泰然自若,克敌制胜。
太极拳技击同样要求进行精神气质的锻炼,大敌当前要有与敌争生存的英雄气概,内固精神,外示安逸,“彼不动,我不动;彼微动,我先动”,后发先至,“手起足落,足落手起,心要占先,意要胜人,身要攻人,步要过人,势要欺人,神要逼人,艺要压人,快刀斩乱麻,头撞呀咬,肘打膝顶,拳打脚踢,全线出击,绝不留情”。
正如拳谚云:“不胜必因心胆寒。”技击中计谋施运化,霹雳走精神,心毒称上策,手脚方胜人,精神是统帅。无论力量的运使、速度技巧、战术的运用,还是主观能动性的发挥,都与心理因素息息相关。
所以提高太极拳的技击能力,就要加强心理素质训练,培养勇敢顽强果断机智的意志品质和一往无前的精神气质。
力 量
力量,在武术运动中是个综合的概念,是练功者绝对力、耐力、意志力的综合体现。作为优秀的武术拳种之一的太极拳技击也同样要具备上述要求。
拳论中为什么提出“用意不用力”的原则呢?我们认为太极拳的用意说恰恰是为了长力。正如太极名家洪钧生先生指出的那样:“应当把意理解为合乎拳法拳理的一种思维活动,是一种理想,而非空洞的幻想。”应当承认,力是第一个应当具备的条件。
太极拳劲、力绝非常人的用力方法,它是意识支配下按太极拳的运动规律,通过气息吐纳和肌肉伸缩,所产生的力。此劲具有传递迅速、变换灵活、随意性大的特点。
太极拳的用意,用的是合乎拳理规矩的意,并非只讲意而不让用力。那种单纯求意、不敢用力的认识是不符合武术对抗规律的。
速 度
速度,在太极拳技击中比力量更为重要,它与力量成正比,速度快,力量也会大,它包含出拳出腿的速度和攻防转换的速度等。
如拳经所言“心如火药手如弹,灵机一动鸟难飞,身似弓弦手似箭,弦响鸟落显神奇,起手如闪电,电闪不及合眸,击敌迅雷,雷发不及掩耳”,故太极拳技击是十分重视速度的。
由于太极拳行拳中动作轻缓,给人以只能慢不能快的错觉,而太极拳手闪电般速度的产生也恰恰是在慢练中练就的。
只有慢练,日积月累,用脑细心体会分析、领会要领,强化心理意识训练,增强内力,也便于熟悉劲法路径及其变化,使量的积累达到质的飞跃。在慢练中耳听身后,眼神兼顾左右是练神;“一羽不能加,蝇虫不能落”,是练周身的灵敏。
这些机能综合一体,周身处处皆如泄洪闸门的开关,只要碰上它,周身之力便会像洪水一样奔腾咆哮着向你扑来,其速其势,锐不可挡。
但太极拳的这种快猛并不是毫无变化的进击,而是因敌变化,无孔不入。一旦得机得势,要突然起动,使对方措手不及。所以,太极拳技击不但要有后发制人的机智,更要具备先发制人的敏捷,要达到制人而不制于人,就必须意速神玄,有备在先,速战速决而不失制胜之本。
技 巧
技巧,武术技击的技巧丰富多彩,内涵深广,它集中体现了技击的特点与精髄。如用招用力方法、用力速度都是技巧范畴,技巧贯穿于技击中的闪、展、腾、挪、踢、打、摔、拿之中。
太极拳法尤其重视技巧的运用,想那“四两拨千斤”之效,如果不使用技巧是达不到目的的,这就是太极拳特有的化劲技巧,这种化劲是通过太极拳圆运动、螺旋运动来实现的。
在整个主体的太极体中包含了化打结合的技巧,当对方打来时,我必须在保持自身平衡的前提下掤劲接对方劲路,阻止对方改变我太极体的状态,或对方对我太极体进行侵害时,仅仅使对方之力作用于我太极体表层而不能伤内。
因我的身体是立体的圆,“无凸凹处”,同时又是运动的,对方的力如同碰在飞转的车轮上,打来的力越大,自损越严重,加之强大而忽隐忽现的内功做后盾,就会实现“四两拨千斤”的目的。
所以说圆运动是太极拳技击中技巧运用的核心,掌握了这种螺旋运动的规律,就等于找到了使用技巧的金钥匙。
一切技巧尽在圆的变化之中。如果我的肩、臂、肘、手被对方所控制,通过圆转走化并控制或打击对方,以其人之道还制其人之身。当然,太极拳技击还包括用劲、速度、招法使用等等。只要我们认真实践,不断探索,定会创造出更完美的技巧来。
灵 气
太极拳所谓的“灵”,不单是指外形上手眼身法步的灵活快速,不是单纯的眼快手快之灵,也不是步活、身活之灵,它更重要的是指人体内在的“灵”一一神经感应的快速灵敏,亦即触觉和内体感觉的灵敏。
这种“灵”在拳术中的作用,好处很多:
能增强皮肤触觉和内体感觉的灵敏度,能增强人体对外界变化(尤其是劲力变化)的敏捷性与适应性。
能使周身活泼灵敏,身心舒泰,起到较好的健身作用。
能增强“听劲”的灵敏度和准确度,使自己黏劲轻妙,化劲敏捷,拿劲灵巧,发劲准确,使对方防不胜访,有化劲令人不知,发劲使人莫测之感。
能增强发劲和加快发劲的速度,因为神经感应灵敏了,全身才能毫无阻碍地迅速地集中于一点,才能加大发劲的劲力与加快发劲的速度,打出“迅雷不及掩耳”、惊心动魄的劲来。
能使人在紧张的状态中镇定自若,由于周身极为协调灵敏,反应极为准确迅速,常能后发先至,不急而速,故能在紧张激烈的搏击中保持精神镇定自若,从容不迫,所谓“泰山崩于前而神不乱”。
能使人体神志清新,精神舒畅,思维敏捷,从而更好地发挥人体应有的各种优质良能。
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