从足大趾内侧端始，于内踝上与足厥阴经相交，经膝、大腿内侧入腹，络胃，属脾。向上穿膈沿食道旁，系舌根。支从胃分出，穿膈入心中，与手少阴心经相接。该经从隐白穴至大包穴，共21穴。主治消化、泌尿生殖系统之病症。
本经络在体内属脾，络胃，并与心及舌根相连。在体表由足大趾沿下肢内侧由中部转向前部至腹，止于侧胸部。本经脉气有变动时，排气营运不能升到舌下，所以舌根发硬。经络之病联系于脾脏，脾病则失去运输之能力，消化上发生障碍，吃了东西就会呕吐，胃脘部也常觉疼痛，腹部发胀，时觉嗳气；如果解下大便或放屁后就轻松一点，这是郁气滞泄，所以感到舒适。若脾虚而土德不彰；湿邪之气留滞肌肤之中，全身四肢都会感觉沉重，甚至浮肿，因为本经属于脾脏，如脾气外溢于经络，舌根即发生疼痛，身体沉重到不能动摇之地步。食物也不想吃，比以前病始于经络之中，显然严重。心属火，脾主土，心为脾之母，子病则母扰，脾病重则心烦且痛。脾虛寒则溏泄，脾有积滞则发现痢疾，脾虚不能治水，则为遗尿或洞泄，本经郁则土色。现而为黄疸，脾胃不和则水谷不化，病人不能安卧。勉强站立，则股膝内侧凡脾经所过之处，会发生肿胀，其至发冷而颤抖。脾经起于足大趾，经络病则大趾不灵活或隐痛。脾居五脏之中，属中央戊己土，当运化精微，营养百骸四肢，脾伤则口不知味，四肢困倦而无力，为呕为泄为肠鸣。不饥而食则脾伤，不渴强饮则胃胀，食若过饱则气脉壅滞，食秽浊之物则神志昏迷而生宿疾。巳时（9～11点）练功最好。
足太阴脾经循行：1.瘾白；2.大都；3.太白；4.公孙；5.商丘；6.三阴交；7.漏谷；8.地机；9.阴陵泉；10.血海；11.箕门；12.冲门；13.府舍；14.腹结；15.大横；16.腹哀；17.食窦；18.无溪；19.胸乡；20.周荣；21.大包（图241）。
足太阴脾经主要穴位：
瘾白穴，位于足大趾内侧端去爪甲1分处。主治腹胀、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风、高血压、脑溢血、半身不遂。为治失血病要穴，适用于吐血、咳血、鼻出血、胃出血、子宫出血、直肠出血等症。击、踩则站立不稳。
大都穴，位于足大趾内侧，第二节后本节前。主治腹胀、食不化、脾虚寒、高热、无汗诸症。
太白穴，位于第一跖骨小头的后下方，赤白肉际间。主治胃痛、腹胀、身体沉重、痢疾、便秘吐泻诸症。
公孙穴，位于足大趾本节后1寸处。主治胃痛、呕吐、肠鸣、腹痛、泄泻、痢疾、一切气病、下肢浮肿等。属络穴、八脉交会之一。
商丘穴，位于内踝前下1寸处。主治阴股内臁痛、内踝痛、一切足痛、骨髓病、食积痞气、食不化诸症。
三阴交穴，位于内踝尖上3寸，胫骨后缘。主治泌尿生殖系统疾病、下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、高血压、失眠、腰疼肾虚诸症。弹击则半腿酸麻无力。
地机穴，位于膝下5寸，内踝上8寸处。主治腹胀、食欲不振、月经不调、痛经、崩漏诸症。
阴陵泉穴，位于膝下内侧辅骨下陷中，内膝眼下2寸处。主治腹胀腹泻水肿、小便不利、月经不调、膝痛诸症。
血海穴，位于膝盖内上端2寸处。生治月经过多、超前，荨麻疹，神经性皮炎、股内侧痛、男女生殖系统病。
冲门穴，位于腹股沟外端之上缘，曲骨旁3.5寸，大横下5寸。主治睾丸炎、精索痛、子宫内膜炎、疝气、气肠满、腹寒积聚病症。
大横穴，位于脐旁4寸处，主治痢疾、便秘、腹痛、消化不良、腹膜炎堵症。
腹哀穴，位于大横上3寸处。主治肝、胃疾患，消化不良、腹痛、便秘、痢疾诸症。用力戳点不死则伤。
周荣穴，位于第二肋间隙，前正中线旁开6寸处。主希侧胸痛、胸胁胀满、咳嗽、乳腺炎诸症。
大包穴，位于腋中线下第六肋间隙处。主治喘息、肺炎、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力病症。用力击刺则半身麻痹。
END
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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