肺受损时，睡觉后常有四个表现，多半是肺在“呼救”。
随着社会的进步，人们的平均寿命显著提高。但我们现代人对身体健康的要求已经越来越高了。不但要长寿，还要更健康地长寿。这个条件，也就对我们的身体要求有了一个全方位的提升。
人体每一个组织器官的功能，都会随着年龄的增加而逐渐“变弱”，表现在整个身体上，就是我们常说的衰老。
而我们的身体上，肺是一个很“勤劳”的器官。即使我们睡梦中什么事也不做，它也和心一起，维持着我们的基础生理活动。这就是心跳和呼吸。
而物质生活提高之后，与肺相关的问题似乎有点增多。空气环境里的有害物质、吸烟、不良的生活习惯等等，都会给肺带来一定的影响。
但是，即使肺已经受到影响、已经“很累”了，也是不能停下来的，还是在努力地呼吸着，为身体进行气体交换。也正因为如此，肺的一些小问题，常常被人们忽视。
但是，如何知道自己的肺好不好呢？毕竟，我们总不能每天都去检查。
其实，睡觉中的一些表现，是很大程度上能反应肺的状态的。肺要有点不好了，睡觉之中才会更“真实”地发出一些求救的信号：
1、打呼噜：肺很正常的人，睡觉后的呼吸也是很平稳、很悠长的。如果睡觉时经常打呼噜，有可能是呼吸困难引起的，比如支气管里有什么痰涎之类。
尤其是打呼噜严重的时候，最好及时去检查一下肺部，以便能尽早发现问题、解决问题，身体才能更健康。
2、容易醒：正常人的睡眠，应该是连续和安稳的。我们入睡之后，除非受到外部因素的刺激，很少有半夜中途醒来。
如果经常凌晨自己醒来，甚至再也睡不着了，最好去检查一下肺部。因为肺不好了，会影响到机体的某些腺体分泌，激素水平可能不足。如甲状腺等方面的问题，有可能也是肺引起。
3、胸口憋闷：睡觉时，身体是一种很舒展的状态，本身的消耗会相对很小。应该是非常轻松平和的状态。
如果睡着睡着有点心胸憋闷的感觉，或者像石头压着胸口的感觉。这时候，最好及时去检查一下肺部。有可能是肺气不足，无法供给机体足够的氧气所致。
4、少排尿：在上床睡觉之前，大多数人都有上厕所小便的习惯。排空膀胱更利于安睡。
如果发现较长时间里，睡觉前根本没有上厕所的感觉，即使上厕所、小便的量也而很少。这时候，最好也能找机会去检查一下肺部，看是不是有什么其它问题。
那么，肺不好了，我们该如何养肺呢？
养肺的药食，首选百合。百合性味甘平而凉，能滋阴养肺、补益肺气。无论是肺阴虚还是肺气的不足，百合都是很不错的滋养肺部的美食。比如做点百合羹、百合粥、百合炖猪肺等等，对养肺是很有好处的。
其次，养肺的食物，可以多吃点莲藕。莲藕也是性味甘凉的食物，其色白而多汁，能健脾补气，有一定的培土生金、健脾养肺的作用。肺不好的人，可以常吃点莲藕炖汤。如果有点燥咳，也可以用莲藕榨汁饮用，能润肺清肺。
陈皮也是传统的养肺药食。能健脾理气，温肺化痰。如果是偏于虚寒，或者白痰较多的肺不好，可以用陈皮泡水喝，对养肺也是很不错的。
当然，肺是我们身体重要的呼吸器官，确实需要我们细心呵护。远离烟酒，保持适当合理的运动锻炼，避免悲观抑郁的情绪。如果上述睡觉后的4个问题都没有，恭喜您，您的肺保养得还不错。
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