女性不想肚子鼓鼓，多吃此菜，不贫血了，皮肤更细腻，甩掉大肚腩

空心菜含有丰富的膳食纤维，非常适合想减肥的人士食用，经常吃空心菜能够刺激大肠蠕动，预防大便宿便在体内堆积，清理肠道的垃圾，减少食物的停留时间，同时也减少身体对脂肪的吸收，轻松甩掉大肚腩。

女性一到30岁皮肤就容易长斑和皱纹开始出现，多吃空心菜能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素的生成，使皮肤细腻又白皙，更显年轻。

空心菜含黄酮类物质，女性不想皮肤发黄发暗，肚子鼓鼓，可以多吃空心菜，能够促进皮肤的新陈代谢，令皮肤的血液循环好，清理皮肤垃圾，补充足够的气血，脸色红润，气血充足。

你喜欢吃空心菜吗？