​                  真功夫

        外练筋骨皮，内练精气神，心练忍斗和。

        外练筋骨皮：通过武术等体育运动煅练筋骨皮，只要达到强身健体，提高防御、格斗等能力，算是炼就真功夫。只是在生产劳动中，使筋骨皮得到煅练，从而达到强身健体效果，提高生产劳动能力，生活质量得到提升，也算炼就真功夫。

        内练精气神：通过一定手段炼精化气，炼气化神，炼神养气保精。入门方法：一、炼精入门，二、炼气入门，三、炼神入门，四、精气同时修炼入门，五、精神同时修炼入门，六、气神同时修炼入门，七、精气神同时修炼入门。无论修炼哪种

入门方法，不管如何修炼，只要达到精神饱满，神清气爽的效果，都算炼就真功夫。

        心练忍斗和：忍与斗是手段，和是核心，是根本，是目的。忍：一是为了等待时机再斗，二是为了和。斗:是通过一定手段斗争达到和的目的。和：即保和，中和，太和。无论从忍道或斗道或和道入门修炼，或忍斗和三道同时入门修炼，只要在生活中做到和，就算炼就真功夫。

        三百六十行，行行有能人，行行能炼就真功夫，行行出状元。

                          东八真人