你家宝宝到底缺钙吗？来听听专家怎么说吧！

在中国妈妈们最关心的育儿话题中，“补钙”绝对可以名列前茅。从宝宝出生开始，就整天担心自家孩子比别人补得少，基本上有一种全民补钙的热潮。

那么，宝宝们到底缺钙吗？怎么判断孩子缺钙呢？

我们一起来听听河南省人民医院骨科主治医师王亚寒怎么说的吧！

（感谢私享家film提供的视频支持）

本期嘉宾—王亚寒

医学博士

河南省人民医院骨科主治医师

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不是每个孩子都需要补钙！

补钙并不是越多越好，过量补钙还可能对孩子造成危害。

1岁之前，纯母乳喂养的宝宝按需喂养，及时补充维生素D,基本不会出现缺钙的情况。

人工喂养的宝宝，每日饮奶量达到600ml以上，规律的补充维生素D，宝宝也是不会缺钙的。

所以，1岁之前的宝宝饮奶量充足的话，是不需要补钙的。

1~2岁：注意奶类及奶制品的添加，每日饮奶量达到400ml，再加上从辅食中摄入，基本可以满足。

2岁以上的宝宝，饮食习惯向大人过度，容易缺钙。

但是只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯为240ml）左右，再吃豆类和绿色蔬菜，里面也有充足的钙，也无需额外补钙。

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宝宝缺钙的症状有哪些？

1.烦躁不安。常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2.出汗比较多。即使天气不是很热，也容易出汗，当然前提是妈妈们没有给孩子盖太多；

3.比同龄孩子更晚出牙。1岁以后没有出牙，甚至有的小儿1岁半时仍未出牙；

4.前囱门闭合延迟。常在1岁半后仍不闭合；

5.神情呆滞、表情少。不善于表达自己的想法，智力发育迟缓，发现问题解决问题能力差；

6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

7.易发湿疹。常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疤、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。

8. 生长痛。五六岁的孩子，在睡觉的时候，会出现手脚痛、小肚子痛、关节痛等情况，这代表孩子摄入的钙质已经满足不了他们的发育所需了。

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如何科学补钙？

1、食物补充为主。

及时给孩子提供含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼、虾皮等，同时多吃含维生素D丰富的食物，动物肝脏来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。

2.保证饮奶量。

1岁以下的宝宝，每日饮奶量不少于600ml，1岁以上的宝宝，至少达到每日400ml。

3.补充维生素D。

足月儿出生后半个月起400单位/天，直到2~3岁；早产儿出生后即补充800~1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国科学会建议一直补充维生素D到儿童青少年时期。

4.钙剂补充。

如果缺钙情况较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

需要注意的是：钙不是每个宝宝都需要额外补充的，更不是越多越好。

如果补充过量，反而会影响其它微量元素的吸收，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。

骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，反而会引起小儿长不高、个矮。

所以说，对待补钙要淡定，是否需要先看清，科学补钙才有用。