112岁老人青菜豆腐，赠大家【保龄秘笈】| 悼念汉语拼音之父周有光

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昨天（1月14日），周有光老先生度过自己112岁的生日，当天文化各界诸多人士去周家拜访。凌晨3点，周老“情况变得很差”，被送往协和医院急救。凌晨4点左右，他去世了。很多朋友还不了解周老，我们今天怀着敬意，给大家介绍这位“朴素”的大语言学家！

有位246岁的人，无法考证了

世卫说人正常可活超过120岁，也太远了

看国内的吧，今年111岁！

“中国文化史上的奇葩”的汉语拼音之父周有光，

他的身上充满了传奇色彩：他的经历、他的学术成就、他的精神思想，乃至他的恋爱史、他的长寿秘诀（常吃青菜豆腐），都是为人们津津乐道的话题。 “上帝太忙，把我忘记了，将我遗忘在世上了！虽然我对个人生与死早已淡薄，但我所记忆的历史还在前行。”周老充满睿智，我们学习的同时，也看看他的五句养生长寿秘笈！

伟大的书写者和见证者

人们钦佩周先生，不仅是他的生命长度，还在于他的生命质量。

周有光，生于1906，可以说他的一辈子活了别人几辈子！历经了晚清、北洋政府、国民党政府和新中国至今，他成为了一位伟大的书写者和见证者。

早年从上海圣约翰大学毕业后，漂洋过海前往西方学习。50岁之前，他是复旦大学和上海财经学院执教的金融学家和经济学教授；从50到85岁，他是优秀的语言文字学家，主持拟定我国《汉字拼音方案》，有“汉语拼音之父”之称；85岁至今，他又是出色的百科全书式的启蒙思想家。

更加“开了挂”的是，爱因斯坦竟曾经两次接见他。他独立思想，豁达睿智。他的很多观点，清晰明了，能够引导人们看清纷繁复杂的现实世界。

有人统计过，周老现已出版了40多本著作，其中一半左右是在退休以后完成的。尤其令人惊叹的是，他在百岁之后，仍笔耕不辍，100岁时出版《百岁新稿》，104岁时出版《朝闻道集》，105岁时出版《拾贝集》，以后又陆续有《周有光文集》《从世界看中国：周有光百岁文萃》《逝年如水：周有光百年口述》等著作问世。这在中外出版史上，也堪称奇迹。

“

如今111岁的高龄依然坚持写作，

脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，

身体倍棒！谈起长寿，

他总结了5句话，教你活过100岁！

”

第一句：人不是饿死而是吃死的，我从不吃补品！

我从不吃补品，人家送来的补品，我也不吃。我以前在银行工作，很多人请客，一些人拼命吃，而我就不乱吃东西。我记得以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。

 

俗话说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病，哪个不是一口一口吃出来的，身体不需要，还拼命吃，反而损健康。吃要健康，没有饿死的人，只有撑出来的病。

饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。

第二句：心宽寿长，遇到什么事情我都不生气！

我对一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句话，你对身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。很多年以前我有的失眠症，睡不着觉。‘文革’时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，一直到现在我都不再失眠。所以，我跟我的老伴都相信一句话：‘塞翁失马，焉知非福？’遇到任何不顺利的事情，不要失望，不要生气。

有两句话我经常讲：卒然临之而不惊，无故加之而不怒（遇到突发意外毫不惊慌，无缘无故的错怪冤枉也不生气）。这是古人的至理名言，很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》，各种罪名，都不要生气，都不要惊慌。这就考验我们的涵养和功夫。想长寿要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己！

第三句：生活越简单越好！

我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。我每个月发表一篇文章在报刊上，是杂文。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不怎么会出门，穿出来也觉得不自由。喜欢小房间，有利于听觉。我也不怎么旅游，在家里写作、喝茶、看书，修身养性。

以前认为我们不可能长寿，因为青年时身体都不是挺好。我年轻时生过肺结核，患过忧郁症。结婚时，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命，说这对夫妇只能活三十五岁，我们就笑笑。我觉得算命先生没有算错，是我们自己改变了我们的寿命。

我们的生活比较简单有规律，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。从前客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。我想生活有规律，胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。

第四句：人到老年，我一直坚持“三不主义”！

人到老年，我一直坚持“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。

不立遗嘱家庭和睦，不过生日忘记年龄，不过年节生活平淡。日常生活越来越简单越好，生活需要也越来越少越好。

第五句：夫妻生活要做到“举杯齐眉”

我的太太张允和（93岁）在世时，我们上午下午都喝茶。我喜欢喝咖啡，她喜欢喝好的清茶，“举杯齐眉”。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”，我们今天没有案了，就“举杯齐眉”。

 

喝茶喝咖啡时大家举杯，这个小动作，我们坚持了一辈子。虽然是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。夫妻之间彼此尊重，敬重，这是古代传下来的，很有道理。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有天天开心，才会身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架，不仅谁都不开心，还伤身体损健康。

在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。做人胸襟要宽，不生气，家庭里的许多事情都是一点点小事情。

（著名漫画家丁聪先生笔下的周有光夫妇）

年龄老了，思想不老

语言学家、上海《咬文嚼字》主编郝铭鉴在发言中表示了遗憾：“语言在周老面前显得匮乏。古人有云：七十古稀，八十九十称耄耋，一百岁为期颐。现在周先生已经111岁了。可惜我们一时还找不到一个合适的词来称呼如此高寿的人”。

对于自己的高寿，他幽默称，

“上帝太忙，把我忘记了，将我遗忘在世上了！虽然我对个人生与死早已淡薄，但我所记忆的历史还在前行。”

“年龄老了，思想不老；年龄越大，思想越新；年龄一年一年大，思想一年一年进步才好！”

身在北京的中央党校教授、

《学习时报》原总编周为民积极建议，

周老的生命时间已经超过了现有的标准，

“完全可以创造一个新词，

把110岁以上的老人叫作‘有光’”。

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