放下手机就是一种养生

（从左到右：小马、太极秘书长孔繁新、非药物治疗师常晓岚）

如今社会，每一个人都被手机控制了！手机控也被称为低头族。危害就不说了，我只说说，昨天我放下手机的感受。

放下手机的感受

1，大脑得到自由，开始有时间去想更多的事情。

2，解除了双手的束缚，可以做更多的事情。

3，眼睛得到解脱，可以看到更多的风景。

4，双脚开始大步向前了，再也不怕撞到物体或者掉沟里了。

5，时间突然增加了不少，感觉能干很多事情了。

我是这么做到的

1，删除那些最没价值，却又让我们沉迷其中的app，我删除的是两个手游，一个象棋，一个飞机游戏。

2，退出所有不相关的QQ群，微信群，这样能减少很多信息提示。

3，清理微信好友，常年不联系的陌生好友，A开头的是首选清除。还有一些推

      销员，发广告的小妹。

4，做分散精力的事情，在等车时，我做叩齿，垫脚等运动，在拥挤的地铁内，

      我闭上眼睛，把单手或双手劳宫穴对着神阙，做缓慢的腹式呼吸。

5，离开地铁车厢后，我开始慢跑，包括换成地铁，上下楼梯，跑了才发现，自

      己已经跑不动了。

6，到了办公室，做好养生茶，打开电脑，登录微信电脑版。

7，手机又回到了，只拨打，接听电话的功能。

放下手机的好处很多，今天是第三天了，希望可以坚持的久一些。

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