满足4条，是时候去放松一下情绪了！

来源：简易心理学

1、不想工作

　　

2、觉得生活很无趣

　

3、想消失

　　

4、不想活了

　　

5、很享受从很高很高的地方往下看

6、想独自旅行

7、想与人打架

　　

8、想喝几杯

　

9、想把所有钱都花掉

　　

10、想大喊

　　

11、想抓住某人猛亲

　　

12、想世界末日

13、想回到过去

14、想独自在无人的地方

上述的那些感受，如果你超过了三条，说明你的神经已经保持高度的紧张快到达到你自己的所能承受的一个负荷程度，你的情绪已经收到了负面的影响，情绪是可以影响每个人不同方面的不同函数：天气、阳光、疼痛和不适，当然还有你生活中正在发生的事情，生活、情感、婚姻。可见当你出现上述状况的时候，真的是时候该好好调整一下了。

调整情绪的方法有很多，也因人而异。例如

停止大脑高负荷的运作，试着把一些不那么急迫的问题抛在脑后。

出门散散步，和自己的朋友去购物，去吃自己喜欢的食物。

约上三五好友，一起对生活中现有的不满和状况吐吐槽，发泄一下负面情绪。